سلام خانم های عزیز .از ساعت پنج صبح دردام شروع شده صبی ساعت 9رفتم زایشگاه معاینه ام کرد گفت دهانه رحمت نرم شده به اندازه دو سانت باز شده.بد برام ان اس تی انجام داد دردام داخل اون نشان نمی‌داد فرستادنم خانه تا غروب برگردم دوباره معاینه بشه ام .ولی دردام خیلی شدید بستریم هم نمیکنن میگن فعلا زود .چی بخورم تا دهانه رحمم باز بشه

ورزش توپ انجام بده روی این توپای بزرگ بشین و بالا پایین بپر

ورزش کن حرکت پروانه نشسته پاها باز و بسته میکنن یکی هم لگن چرخشی
یکی دیگه هم دستات یه جایی بگیر پاهات رو باز کن و لگنت رو بده عقب چپ و راست شو

برو حموم زیر آب گرم ورزش کن آبگرم دردتو کمتر میکنه دهانه رحمتم باز میشه

پله نوردی کن ،اسکات بزن،نمیخواد بری بیمارستان‌خوشت میاد آمپول فشار و دست بندازن بهت،شربت خاکشیر بخور،شیاف گل مغربی سوراخ کن بزا تو واژنت