کیا تو شیردهی رژیم گرفتن؟
چه رژیمی؟
و اینکه میخوام قند مصنوعی رو حذف کنم بنظرتون حالم بد نمیشه چون الان با اینکه همه چی میخورم ضعف میکنم و بدنم کم میاره

خوب بجای او قند مصنوعی ک حذف کردی قندطبیعی بخور خرما کشمش عسل اونجوری فشارت‌میوفته دیگ

چند قاشق از برنج و چند کف دست از نانتون کم کنید
غذای کم چرب و خوراکیای سوپری مصرف نکنید قند و شکر و تا حد خیلی کم مصرف کنید اون موقع میبینید سر برج بدون کوچکترین عذاب رژیم و‌کم شدن شیر وزنتون دوسه کیلو اومده پایین

چن کیلویی مگه؟

شیر خودت رو میدی؟
رژیم باعث میشه شیرت کم بشه
و بدنت کم بیاره