سلام مامانا کسی بوده تو شیردهی رژیم لاغری گرفته باشه ؟
من می‌خوام برم متخصص تغذیه ، ولی میترسم شیرم کم شه ، چون من ب سختی شیرم راه افتادو کافی شد ،
من قبل بارداری ۷۱ بودم
موقع زایمان ۸۵
بعد زایمان ۷۹ شدم
ولی تو شیردهی شدم ۹۳ کیلو خیلی اذیت میشم
بدنم همیشه خستست 😑😑😑 هم نگران خودمم هم اینکه شیرم کم نشه

دوماهم صبر کن
بچه به غذا افتاد
رژیم بگیر

منکه خودبخود بخاطر شیردهی از۶۵شدم۵۷

چطوری تو شیر دهی چاق شدی
موقع که شیر میدن خو لاغر میشن 🙄

من قبا بارداری ۸۰بودم موقع زایمان ۹۰الان توشیردهی شدم ۷۱

منم میخواستم بگیرم ولی الان زوده چون بچه کوچیکه فقط شیر میخوره انشاالله بعد۶ماه باشگاه و رژیم اونموقع بهتره غذاخورم هست

منم رژیم میگیرم ولی شیر ده نیستم