مامانا تو دوران شیردهی رژیم میگیرین.؟
ممکنه شیرم کم بشه ؟

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

و قشنگ حس میکردم شیرم کم شده

تو دوران شیردهی فقط باید ورزش کنی که تناسب اندام داشته باشی
رژیم واقعا جواب نمیده

یه روز رژیم بگیر کااملا حس میکنی لاغر شدی
من یه هفته خونه خودمون بودم. نمیرسیدم غذا درست و حسابی درست کنم بخورم. دست تنها بودم
پنجشنه همون هفته رفتم پیش خیاطم
گفت چقد لاغر شدی
در صورتی که فقط پنج روز نتونسته بودم خیلی خوب غذا بخورم

من ک 5ماهس دخترم 2کیلو کم کردم

نه بابا.. شیرت خشک میشه ورن بچت میاد پایین.. بزار بعد یکسالگیش..