مامانا كسى تو دوران شيردهى رژیم گرفت؟؟ رژیم سخت نه رژیم معمولى كم خورى سالم خورى حذف قنداى مصنوعى؟؟؟ ميخواستم ببينم شير كم ميشه يانه ربطى نداره؟؟
ميخام رژیم كم خورى و سالم خورى شروع كنم ميترسم شيرم كمشهههههه

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

قند مصنوعی رو که حذف کن
شیرت کم نمیشه
عوضش مایعات و اینا زیاد بخور. مغزیجات
پروتئین هم شیرت چرب میشه هپ زیاد