دخترا توی دوران شیردهی چطور رژیم بگیرم شیرم کم نشه؟
۱

ب رژیم فکر نکن همین که شیر میدی خودمار لاغرم میشی

خوبه. به توکسی نگفته. ایفون داری ایفون داری والا. امروز عکس اینه ای گذاشتم
یکی نوشته. اره ماکه ایفون نداریم. میتونیم کامنت بذاریم؟! بقیهام. لایک

به نظرم تغذیه سالم و مرتب باعث میشه وزن کم بشه و مواد مغذی هم به بدن برسه من خودم قبل بارداری همینطوری وزن کم کردم الانم قند مصنوعی و خیلی چیزای دیگه رو حذف کردم به جاش از خرما کشمش آب هویج مویز جوانه ها و مغزیجات استفاده میکنم

سوال منم هست😫
فقط اگ من بتونم شیرینی و قندای مصنوعی رو حذف کنم خیلی لطف میکنم🤣🤣
پنج کیلو کلا باید کم کنم ک برسم ب وزن قبل بارداریم ولی همونم نمیشه

عزیزم رژیم شیردهی بگیر از جای معتبر!
من از لیمومی گرفتم، شیرم کم نشد، میانوعده‌های خیلی مقوی میدن ک شیرت کم نشه

چاق نیستی که

شیر بدی لاغر میشی

تو این دوسال شیردهی خودبخود وزن کم میشه رژیم بگیری بدتر میشی که شیرم کم میشه چیزای مقوی بع بچه نمیرسه دیگ