مامانا بعضی وقتا واقعا نمی‌دونم باید چه غذایی واسه نبات درست کنم که مجاز باشه الان این سوپ گذاشتم اگه شماهم ایده غذا دارید که بچه هاتون خوششون میاد لطفا واسم رسپیشو بذارید❤️

من میخوام از سحر یزدانی واسش برنامه بگیرم .همه از تعریف میکنن

منم نمیدونم واقعا

عزیژم تو سوپ ها من جو پرک.نیم دونه.بلغور گندم و عدس و دال و ماش رو هرکدوم رو یبار میریزم گوجه و هویج و قلم و مرغ یا ماهیچه همیشه هست.واسه پلو ها هویج پلو با ماهیچه یا مرغ با زرشک دوست داره .کته گوجه با بلدرچین .ماش پلو .کوکو مرغ.قلقلی مرغ.کوکو کدو .کوکو سبزی😁 ث عدسی با سیب زمینی

هرچی برا خودتون درس میکنی برا اونم درس کن منتها بدون رب ادویه.مثلا من میگم امروز لوبیا پلو هویج پلو ابگوشت کوکو مرغ برنج سوپ مال اونو جدا درس میکنم

من از امروز میخوام هرچی واسه خودمون درست میکنم بهش بدم ولی بدون ادویه واسش جدا میکنم
اینجوری بنظرم همه مزه ها رو میتونه تست کنه

کدو سبز و نارنجی
عدس و ماش و دال
پیاز
هوبج
سیبزمبنی
مرغ
گوشت قرمز
برنج و جو دو سر پرک
جععری
لیموترش
نخود فرنگی
لوبیاسبز
ورمیشل
آلو بخارا

اینا مواد سوپ دخترمه
هر سری چندتاشو ترکیب میکنم ک تکراری نشه

چه اسم قشنگی... نبات❤️❤️
گاهی بجای دال عدس عدس بریز بجای مرغ میتونی عصاره قلم و گوشت قرمز و عصاره پای مرغ و بلدرچین بریزی
گاهی کدوحلوایی و خرما
بجای جوپرک میتونی برنج بریزی
ماهی و میگو هم میشه
گاهی رب بزن
گاهی نزن فقط هویج
گاهی نخودفرنگی

لپه میدی نفخ نمیگیره بعدش؟