طول سرویکس هر هفته چه عدد استانداردی داره؟
مثلا ماهی ۳ تا کم بشه اوکیه؟
من دائم در حال استراحتم ولی شده ۳۲🥲
الانم داروخانه ها شیاف ندارن به اندازه کافی

ببین در حال استراحت یعنی نشسته نباید باشی و باید دراز بکشید

از من تو آن تی ۳۵بود تو هفته۲۳
۵۰ بود

خوبه دیگه

بالا 30خوبه استراحت کن کمتر از 30نشه

هفته می‌ره بالا اونم کم میشه

عزیزم دیگه هفته ۲۵ ای
من از ان تی ۳۲ بودم