اینکه زود گشنمون میشه قضیش چیه؟؟😑
من غذا میخورم زودسیرمیشم. یکساعت بعدش انگار هیچی نخوردم😣 خداکنه چاق نشم فقط😫😫

واییی حالم داره بهم میخوره انقد گشنمه چرا تمومی نداره

منم همینجوریم
سعی کنید پروتئین بیشتری بخورید مدت زمان بیشتری سیر نگهتون میداره، من خودم امتحان کردم مثلا روزی که صبحانه تخم مرغ میخورم مدت زمان بیشتری سیر می‌مونم.

غذاخوردنتو کم کن ولی وعده غذاییتو زیاد کن
مثلاً نشین بخور تا سیر بشی کم بخور درمقابلش وعده عصرونه اینارو بخور اینجوری چاق نمیشی
چون زیاد خوردن باعث چاقی خودت میشه نه جنین مثلا چهار مغز از هرکدوم 5تا دونه خوردنش کافیه اضافه براین میرع تو بدن خودت

من اوایل بارداری خیلی کم اشتها شدم اصلا لب به چیزی نمیزدم فقط بالا میاوردم از بس حالم بد میشد
اما الان که هفتم یکم رفته بالاتر زود زود گشنم میشه هر دقیقه باید یه چیزی دستم باشه بخورم

منم همینجوری ام بنظرم از غذا نخوردن خیلی بهتره

منم ی هفتس اینجوریم

فعلا بارداری فک چاق لاغری نباش بخور چیزای مقوی