سلام مامان ها
کدو ،هویج رو بخارپز کنم یا آبپز برای مهوا ؟؟
بار اول میخام بهش بدم

بخار پز کنید ارزش غذاییش حفظ بشه

کدو رو بخار پز کن اما هویج رو آبپز کن. چون بخارپز کنی سفت میمونه

بخار پز . تو اب مزشو از دست میده

بخار پز بهتره ارزش غذایی حفظ میشه بعد ازاون ابپز

بخار پز بهتره خواصش حفظ میشه

فرقی نداره،نوش جونش

بخارپز