خانما شما وقتی بی‌خواب میشین چیکار میکنین چند شبه اصلا نمیتونم بخوابم چیکار کنم رواننم ریخته بهم از بیخوابی

وای منم یک هفتس اینجوری شدم 😓

گوشی رو خاموش کن یا خیلی از خودت دور کن
همه جا تاریک باشه
نفس عمیق بکش
یا آیت الکرسی بخون یا چند تا سوره کوچیک
به تنفست نظم بده

امیرزا یه بازی فکریه ذهن خسته می‌کنه امتحان کن ببینم جواب میده

وای خیلی بدههههههه
تا صبح خوابم نمیبره هرکاری میکنم