مامانایی که مثل من نی نی خیلی تپل میخوان یعنی دوست دارن ۴ ، ۴ و نیم کیلو باشه 🙈😄
چی بخوریم بهتره از چند هفته خیلی خوبه ؟
و اینکه مامانایی هم که تجربه نی نی های خیلی تپل داشتن بگن واقعا نیاز دارم
چون واقعا دارم تلاش می‌کنم
بیشتر هم از شیمیایی دوری میکنم و به طبیعی اعتقاد دارم🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

بنظرم خيلي كم به مواد غذايي باشه بيشتر ژنتيك پدر ومادر
من بارداري اولم رفتم زيرنظر متخصص تغذيه كه جنينم وزن بگيره
حليم گندم و مرغ يا گوشت هفته اي دوبار
ماست يوناني هفته اي ٣ بار
كباب گوشت و مرغ يك شب درميون
بستني و شير
اجيل و مغزيجات
ماهي و كپسول امگا سه يه روز درميون
مويز و خرما
ميوه و سبزي
از هفته ٣٠ ليدي ميل
در نهايت در ٣٩هفته با وزن ٢/٩٠٠ متولد شد😂
الان ٦سالشه٢٠ كيلو شده🫠

به نام خدآ
ژنتیک حرف اول و اخر رو میزنه
پدر و مادر توپول باشن احتمال توپول شدن بچه هم هست
دارم تجربی اینو میگم
خوراکی ام بخوام بگم کباب اجیل بستنی و... کلا هرررر چیز پروتیینی جوابه😎

به عینه دیدم با ژنتیک برمیگرده. خصوصا ژن پدر

سلام گلم من مادرخودم بچه هاش پسرا ۵و۶کیلو دخترا ۴ یا ۴ونیم بودن خواهرم خیلی لاغربود بچه هاش همه ۳و۳۰۰ بودن ولی خودم بچه اولم ۵ونیم بود کلا به خودت بستگی داره ولی من اصلا غذا دوست نداشتم وسینی سینی فقط میوه میخوردم هرچی دکترم میگفت یکی من نمیتونستم چون غذا نمیخوردم یا کم میخوردم وخیلی شدید ویار داشتم حالام اگر خودت تپلی شک نکن بچت تپل میشه اما شوهرتم مهمه من شیرم چرب بود بچم تپل از شیر گرفتم مثل باباش لاغرشد 😂😂😂

اخه بچه تپل هم زیاد خوب نیست در حد طبیعی باشه من خودم بدنیا اومدم ۴ کیلو بودم و تا این سن همیشه درگیر رژیم و لاغریم فایده هم نداره بنظرم وزن بالا هم خوب نیست برا جنین

پ چرا من بچه ۲۹۰۰.۳ کیلویی دوس دارم😂😂😂

پسر من 28 هفتگی 980 بود بود🤣39 هفتگی دنیا اومد 3و 500
خودم دنیا اومدم 2و 700 بودم 😂😂

من شنیدم ماه های اخر کله پاچه خیلی مفیده چون چربه واسه وزن گیری عالیه . البته تحقیق کن منم از بقیه شنیدم

کربوهیدرات و فیبر سالم مثل جودوسر.موز
پروتئین سالم مثل تخم مرغ .گوشت قرمز
چربی سالم مثل مغزیجات
لبنیات پرچرب.خامه.ماست پروبیوتیک
افراطی ها بستنی.حلیم.ماکارونی
اینا برای وزن دهی عالیه

وابی منم خیلی دوست دارم بچم تپل شه چون خانواده شوهرم رو این نکته خیلی توجه دارن

هر روز کباب برگ
حلیم
تخم مرغ
اجیل
خرما
حبوبات (لوبیا عدس نخود بپز با پیاز داغ و ادویه خیلی خوشمزس)
و این چیزی بخور

بچه هرچی با وزن طبیعی دنیا بیاد خطر چاقی در آینده و دیابت کمتر تهدیدش میکنم زیر چهار بالای۲۵۰۰طبیعیه