من از دیشب تا حالا چشم رو هم نزاشتم از بی خوابی مغزی واسم نمونده حس میکنم دارم می میرم توروخدا بهم بگید طبیعیه اصلا خاب به چشمم نمیاد؟
چیکار کنممممممممم در طول روز عین مرده هام 😞💔

منم همین طوری اصن خوابم نمیبره خیلی بی خواب بی حال شدم

شب قبل خواب یکم گلاب بو کن و دو قاشق گلاب بخور، سریع می‌خوابی
یا یه لیوان شربت بهارنارنج بخور

منم همیطورم
تا ۵ یا ۶ بیدارم
میخابم تا ۱۱ یا نهایت ۱۲
بعد بیدار میشم
طرفا ۴ و نیم ۵ میخابم تا ۶ یا ۶ و نیم دیگ نمیخابم

من الان یک هفته هس اینجوریم🥲🥲
و واقعا رد دادم

من تخت میخوابم

تنها نیسنی منم همینم

منم هر شب تا ۴ بیدارم بدون استثنا