سلام بچه ها شما هم در طول بارداری کم خوابی یا بیخوابی داشتین؟ چطور این مسئله رو حل کردین؟ من از شدت بی خوابی سردرد میگیرم کلافه شدم

منم 😬😬 چرا واقعا

به من دکتر شربت پرومتازین داده در موقع بی خوابی و کلافگی بخورم چون شاید ضرر داشته باسه خیلی موثره من هفته ای دو بار در حد یه ق چ میخورم فقط نه هر شب

منم خیلی برای خواب اذیت میشم جدیدا شبا بزور ۳ و ۴ میخوابم توی روزم کلا بخوام بخوابم خواب و بیدارم

سلام آره منم اصلا نمیتونم بخوابم خیلی اذیت میشم. البته میدونم بیشتر بخاطر اینه که نکنه پوزیشن بدی بخوابم. همش حواسم هست چطور بخوابم

منم همین مشکل رو دارم از بی خوابی دیوونه شدم

منم تازه وارد ۲۱ هفته شدم اینجوری شدم☹️

من چند وقته ساعت3/30 یا 4 صبح بیدار میشم دیگه نمیخوابم
وقتاییم ک خوابم هی بیدار میشم از ترس اینکه طاق باز نخوابم

راهی پیدا کردی به منم بگو هر شب ساعت سه و نیم یا دو نیم صبح بیدار میشم دیگه خوابم نمیبره😞

موقع خواب این دعا بخون:
سُبْحانَ الله‌ِ ذِی الشأنِ، دائِمِ السلْطانِ، عَظیمِ الْبُرهانِ، کل یوْمٍ هُوَ فی شَأْنٍ، یا مُشْبِعَ البُطُونِ الْجائِعَةِ، وَ یا کاسِی الْجُنُوبِ الْعارِیةِ، یا مُسَکنَ الْعُرُوقِ الضارِبَةِ، وَ یا مُنَومَ الْعُیونِ الساهِرَةِ، سَکنْ عُرُوقِی الضارِبَةِ وَ أَذنْ [ائْذَنْ] لِعَینی نَوْما عاجِلاً

پاک و منزه است خداوند صاحب شأن و عظمت که سلطنتش دائمی، و دارای دلیل روشن و بزرگ است، هم او که هر لحظه در کاری است. ای سیرکننده‌ی شکم‌های گرسنه، و ای پوشاننده‌ی بدن‌های عریان، ای آرام‌کننده‌ی رگ‌های تپنده، و ای به خواب برنده‌ی چشم‌های بیدار، رگ‌های تپنده مرا آرام کن، و سریعاً خواب را همدم چشمم نما