خانوما ناهار نونی پیشنهاد بدید من مغزم سوخت ب غیر لز سامی و ابگوشت 🫠

کوکوسبزی، سالادالویه، آبدوخیار، گوجه بادمجون

کوکو سبزی املت
شامی
گوجه بادمجان

خاگینه هویج

مرغ بپز با سیب زمینی و هویج هم بریز توش ابپز بشه خیلی خوشمزه میشه یه ذره آب داشته باشه

ته مایتابه، بادمجون، کشک و بادمجون،

کوکوی مرغ کوکوی لوبیا سبز .خاگینه هویج
عدسی
خوراک کدو و بادمجون

خوراک لوبیا اب دوغ خیار

پیراشکی گوشت یا مرغ ،پاستا،لازانیا ،ساندویج مرغ و.....

الویه

اشکنه🤣🤣🤣🤣

کوکو سیب زمینی
خوراک لوبیا با قارچ
گوجه بادمجون و برنج
قیمه بادمجون
ماکارونی
سالاد الویه
قورمه سبزی
آش دوغ
خیلی چیزای دیگه هم هست برنامه غذایی بذار

والا مام دیگه حالمون از مرغ و برنج بهم میخوره ولی بجز اینام چیزی سیرمون نمیکنه😂حالا امروز خوراک لوبیا چیتی گذاشتم