این حجم از میوه و سالاد و مایعات و روغن زیتونو
دیگه جونم براتون بگه لواشک و رب آلویی که من میخورم هر کس دیگه میخورد یه هفته اسهال میگرفت
اونوقت من از وقتی وارد هشت ماهگی شدم یبوست گرفتم

ماست پرو بیوتیک هم نشاسته ونمک داره که تنظیم میکنه کسایی که ید بدنشون کم هست یبوست دارن

برا اسهال‌ها هم هر روز یه دونه سیب بعد از صبونه میل کنید غذاهایی که نشاسته دارن خوبه ولی به مقدار لازم زیاده روی هم خوب نیست

هر روز بعد از صبحانه انجیر خشک رو در آب گرم بزار خیس که برد بخور خیلی عالیه

شیر بخور شب قبل خواب یا خربزه و یا بادوم بجو ناشتا

اسهال یه درد یبوست یه درد منم همش اسهالم

من کلا از قبل یبوست داشتم
تو دوران بارداریم خیلی بدتر شد
ولی خب هیچی تاثیر نداره تا اینکه الان آلو زرد و بنفش زیاد میخورم
خوردنی دل‌درد میگیرم و شکمم کار می‌کنه

من پیاده روی و مایعات خیلی بهم جواب میده

شیر بخور

فقط کره محلی جوابه

شبرت منیزیم بعد غذا بخور عالیه

شیره انجیر بخور

سبزی جات بخور
قرص آهنم اگه مصرف میکنی با آب خیلی زیاد استفاده کن

قرص اهنت چیه همونه مطمعنن

ببخشید شکم درد هم دارین؟
من تا الان اسهال بودم اما الان جدیدا شکمم سفت میشه و دیگه مثل قبل نمیتونم راحت برم دستشویی

من فقط با ماست پروبیوتیک کارم درست میشه امتحان کن

همدردم باهات 😔😔😔