مامانا کمکی شرو کنم برنامه ندارید
یه هفته فرنی یه هفته حریره
یا هرکدوم سه روز
روی چند بار بدم چند قاشق
بعد این دوتا پوره سبزیجات شرو کنم یا سوپ؟

این برنامه چت جی پی تی برای دخترمه همینطوری شروع کردم

سلام 🌸
مبارک باشه، شش‌ماهگی دختر کوچولوت! از این سن می‌تونی غذای کمکی رو به‌آرامی شروع کنی. تا یک سالگی، **شیر مادر یا شیر خشک همچنان غذای اصلی** اوست و غذای کمکی فقط برای آشنایی با طعم‌ها و بافت‌های جدید است.

برای شروع:

* روزی یک وعده، حدود ۱ تا ۲ قاشق مرباخوری شروع کن.
* هر غذای جدید را **۳ روز** به تنهایی امتحان کن تا اگر حساسیت داشت متوجه شوی.
* به غذا نمک، شکر، عسل و ادویه اضافه نکن.
* غذا کاملاً نرم و پوره‌ای باشد.

### برنامه پیشنهادی هفته اول

**روز اول**

* فرنی با آرد برنج و شیر مادر یا شیر خشک (۱ تا ۲ قاشق)

**روز دوم**

* فرنی آرد برنج (۳ تا ۴ قاشق اگر روز قبل خوب خورد)

**روز سوم**

* فرنی آرد برنج (۴ تا ۵ قاشق)

**روز چهارم**

* پوره هویج بخارپز و کاملاً نرم

**روز پنجم**

* پوره کدو حلوایی یا کدو سبز بخارپز

**روز ششم**

* پوره سیب‌زمینی با کمی شیر مادر یا شیر خشک

**روز هفتم**

* پوره سیب بخارپز و له‌شده

### برنامه شیر

* صبح: شیر
* حدود ساعت ۱۰ تا ۱۱: غذای کمکی
* بعد از غذا اگر خواست، شیر
* بقیه روز طبق روال شیر مادر یا شیر خشک

💧 بعد از غذای کمکی هم می‌توانی چند قاشق آب جوشیده سردشده به او بدهی.

از هفته دوم می‌توانی به‌تدریج غذاهایی مثل پوره گلابی، موز، سوپ رقیق با برنج و هویج، و سپس گوشت مرغ را هم اضافه کنی.