سوال های مرتبط

مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۳ ماهگی
ناهار امروز برای نی‌نی ۶–۷ ماهه 👶🏻🍽️✨
برنج و مرغ و سیب‌زمینی با کمی نخودفرنگی به عنوان سبزیجات داشتیم 🥔🍗🟢
برای مقوی‌تر شدن هم یه مقدار عصاره قلم گوسفند اضافه کردم 🤍
همه رو با هم با یک لیوان آب گذاشتم بجوشه و آخرش تا حدی که بافت داشته باشه میکس کردم 👌🏻🥣

حالا بگم چرا این ترکیب رو دوست دارم 😍👇🏻

🍚 برنج
انرژی ملایم و زودهضم میده ⚡️
برای کوچولوها که تازه غذاهای ترکیبی می‌خورن خیلی گزینه خوبیه و کمک می‌کنه سیر بمونن.

🍗 مرغ
پروتئین باکیفیت داره 💪🏻
برای رشد عضلات و تقویت بدن خیلی مهمه و آهن هم داره که تو این سن حسابی لازمه 🩸

🥔 سیب‌زمینی
کربوهیدرات سالم داره و انرژی غذا رو کامل‌تر می‌کنه ✨
بافت نرمی هم میده که برای این سن مناسبه.

🟢 نخودفرنگی
فیبر و ویتامین داره 🌿
به کارکرد بهتر گوارش کمک می‌کنه و ارزش غذایی غذا رو بالاتر می‌بره.

🤍 عصاره قلم گوسفند
به خاطر ژلاتین و مواد معدنی، غذا رو مقوی‌تر می‌کنه و برای رشد خیلی مفیده 🦴✨
فقط حواسم هست مقدارش متعادل باشه.

خلاصه یه ناهار کامل از پروتئین، انرژی، سبزیجات و مواد معدنی که برای رشد سالم نی‌نی‌ها عالیه 🥰💛
مامان 🐤امیرعلی🐥🍼 مامان 🐤امیرعلی🐥🍼 ۸ ماهگی
### 🍝 ماجراجوییِ مارپیچِ قهرمان در شکم‌ فسقلیِ بنده! 🛡️🥕

امروز مامان دست به کار شد تا یه معجونِ انرژی‌زا برام درست کنه که هم زود بخورمش، هم زود بزرگ بشم و قد بکشم! اسمش رو گذاشته «مارپیچِ توانایِ رنگارنگ». آخه اون رشته‌های سوپیِ پیچ‌پیچی که توی بشقابم می‌رقصن، حسابی جادو می‌کنن! ✨😋

اینم شناسنامه‌ی این غذای هیجان‌انگیز من:
مارپیچِ توانایِ رنگارنگ = گوشت چرخ‌کرده 🥩 + هویجِ نارنجیِ ترد 🥕 + نخودفرنگی‌های قل‌قلی 🫛 + رشته‌های سوپیِ مارپیچی 🍝 + بلغور گندمِ مقوی 🌾

مامان می‌گه این ترکیبِ جادویی باعث می‌شه دندونام محکم بشه و بتونم با انرژی برم سراغ شیطونی‌های جدید! منم که پایه‌ام! همه‌اش رو تا ته خوردم و آخرش با اون لب و لوچه‌ی رنگی، یه لبخندِ پیروزمندانه به مامان زدم! 😎💪

دیگه کم‌کم دارم برای خودم یه پا پهلوون می‌شم، نه؟ 😉👶

کوچولوی شما هم عاشق طعم گوشت و سبزیجاته یا سخت‌گیره؟ 🤔🍖
شما برای انرژیِ بیشترِ نینیتون، معمولاً چه چیزی به غذاها اضافه می‌کنید؟ 🌱✨

#نی‌نی_خوش‌خوراک #مارپیچ_توانا #غذای_کمکی #خاطرات_کودکی #شروع_غذای_کمکی #مامان_خلاق #رشد_کودک #غذای_سالم #نینی_ناز #خاطره_بازی 🍼✨
مامان 🐤امیرعلی🐥🍼 مامان 🐤امیرعلی🐥🍼 ۸ ماهگی
### 🍎 اوتمیلِ «مهرگان»؛ بوسه‌یِ خورشید در صبحِ طلایی ☀️🌸

امروز صبح مامان وقتی داشت این صبحانه‌ی خوش‌عطر رو درست می‌کرد، خونه پر شد از بویِ بهشت! انگار یه تکه از باغِ گل‌های محمدی رو آورده بود توی آشپزخونه. مامان می‌گه اسمش رو گذاشته «اوتمیلِ مهرگان»**، چون ترکیبش مثلِ فصلِ پاییز، رنگارنگ و دلبراست! 🍂✨

اینم از فرمولِ جادوییِ صبحانه‌ی امروزِ من:
اوتمیلِ مهرگان = جو دوسرِ پرک 🌾 + پودرِ نارگیلِ برف‌مانند 🥥 + سیب‌های شیرین و ترد 🍎 + عطرِ مست‌کننده‌ی گلاب 🌸 + گل‌برگ‌های خشکِ گل محمدی 🌹

هر قاشقش که می‌ره توی دهنم، انگار دارم یه عالمه مهربونی رو قورت می‌دم! حس می‌کنم توی دلم یه مهمونیِ کوچولو برپا شده و نارگیل و سیب دارن با هم می‌رقصن. 💃🍎 مامان هم همش می‌خنده و می‌گه: «نوشِ جونت عزیزِ دلِ مادر، با همین انرژی برو برای یه روزِ پر از کشف و شهود!» 👣🍼

فکر کنم با این صبحونه، امروز قراره کلی اتفاقایِ شگفت‌انگیز برام بیفته! ✨😉
اوتمیل رو ترجیح می‌دید یا فرنی؟ 🥣🌸
شما هم از طعم‌های گل‌دار در غذای بچه‌هاتون استفاده می‌کنید؟ 🌹💖

#اوتمیل#صبحانه #خاطرات_نی‌نی #غذای_سالم #کودک_شاد #شروع_غذای_کمکی #تغذیه_سالم_کودک #رشد_کودک #صبحانه_مقوی #نینی_شکمو 🥣💖🌟
مامان 🐤امیرعلی🐥🍼 مامان 🐤امیرعلی🐥🍼 ۸ ماهگی
ماجراجوییِ پویایِ من؛ سوختی برای موتورِ شیطنت‌هایِ بی‌وقفه! 🚀🥣

مامان می‌گه امروز یه معجونِ مخصوص برام درست کرده که اسمش رو گذاشته «جوِ پویا»! اولش که دیدم همه‌چیز داره توی قابلمه قل‌قل می‌کنه، فکر کردم یه خبراییه. بویِ آویشن که پیچید توی خونه، دیگه نتونستم طاقت بیارم و هی با کنجکاوی به قابلمه نگاه می‌کردم. 👃✨
توی این سوپ، انگار همه‌چیزی که یه نینی برایِ قهرمان شدن لازم داره جمع شده بود! بلغورِ گندم و جوِ پرک که با عصاره‌یِ مقویِ پاچه‌یِ مرغ ترکیب شده بودن، یه بافتِ نرم و عالی ساخته بودن. بعدش مامان هویج‌هایِ نارنجیِ شیرین و نخودفرنگی‌هایِ ریزه‌میزه رو هم اضافه کرد تا رنگ و لعابش بشه مثلِ تابلو نقاشی! 🎨🥕
راستی، یه اعترافِ خوشمزه هم بکنم! اون وسطا یه سیب‌زمینیِ حسابی هم مهمونِ سوپم شد که انقدر خوش‌خوراک بود که فرصت نشد ازش عکس بگیرم! تا دوربین اومد بالا، سیب‌زمینی‌ها پریدن توی دلِ سوپ و بعدش هم مستقیم راهیِ شکمِ بنده شدن! 😂🥔 شکمی که بعد از خوردنِ این معجون، انگار یه موتورِ جت توش روشن شده و آماده‌ام برای کلی شیطنت و دویدن‌هایِ بی‌پایان! 🏃‍♂️💨
ترکیباتِ جادوییِ سوپِ من:
بلغورِ گندم 🌾 + جوِ پرک 🥣 + هویجِ 🥕 + عصاره‌یِ پاچه‌یِ مرغ 🍗 + آویشنِ معطر 🌿 + زردچوبه‌یِ طلایی 🟡 + نخودفرنگیِ ریزه‌میزه 🟢 + (و سیب‌زمینیِ شکمو! 🥔)

تغذیه_کودک غذای_سالم شام_کوچولو انرژی_گوشت جو_پویا خاطرات_نوزاد مامان_نوپا غذای_مقوی

شما هم از زردچوبه و آویشن برای خوش‌عطر کردنِ غذای نینیتون استفاده می‌کنید؟ 🌿
غذایِ انرژی‌بخشِ محبوبِ کوچولوی شما چیه که باعث می‌شه یهو کلی انرژی بگیره و بدو بدو کنه؟ 🍲
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۳ ماهگی
ایده صبحانه برای نی‌نی‌های ۶–۷ ماهه 👶🏻🥣✨
امروز اوتمیل آرد جو دوسرپرک با موز و گردو و پودر بادام داشتیم 🍌🌰🥜

حالا بگم چرا این ترکیب رو دوست دارم 😍👇🏻

🌾 آرد جو دوسرپرک
پر از فیبره و کمک می‌کنه انرژی آروم و مداوم آزاد بشه ⚡️
برای گوارش کوچولوها عالیه و از یبوست جلوگیری می‌کنه 🌿

🍌 موز
شیرینی طبیعی داره و اوتمیل رو خوشمزه‌تر می‌کنه بدون نیاز به شکر 🍯
پتاسیم داره که برای عضلات و رشد بدن مفیده 💛
بافتش هم نرمه و برای این سن خیلی مناسبه 👌🏻

🌰 گردو
منبع چربی‌های سالم مخصوصاً امگا ۳ هست 🧠
برای رشد مغزی خیلی مهمه، فقط چون جزو مواد حساسیت‌زاست باید کم‌کم و با احتیاط تست بشه 🤏🏻

🥜 پودر بادام
چربی سالم و ویتامین E داره ✨
باعث میشه صبحانه مقوی‌تر و سیرکننده‌تر بشه و به رشد بدن کمک می‌کنه 💪🏻
خلاصه یه صبحانه کامل از فیبر، چربی مفید، انرژی سالم و مواد مغذیه که هم به رشد جسمی کمک می‌کنه هم به رشد ذهنی نی‌نی‌ها 🥰🤍

✨ روتین هر روز ما اینه که وقتی بیدار میشیم، بعد از تعویض پوشک و لباس و دست و رو شستن، چون حدود یک ساعت از شیرمون گذشته، قطره آهن رو با یکم آب می‌خوریم 💧 بعدش یه میوه با پستونک میوه‌خوری می‌دیم 🍎
معمولاً یک ساعت بعدش صبحانه رو می‌خوریم 🥣
ولی امروز چون بیرون کار داشتیم، همزمان با قطره آهن صبحانه رو خوردیم که آماده بشیم بریم بیرون 🚗💛