سوال های مرتبط

مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۱ ماهگی
ناهار امروز برای نی‌نی ۶–۷ ماهه 👶🏻🍽️✨
برنج و مرغ و سیب‌زمینی با کمی نخودفرنگی به عنوان سبزیجات داشتیم 🥔🍗🟢
برای مقوی‌تر شدن هم یه مقدار عصاره قلم گوسفند اضافه کردم 🤍
همه رو با هم با یک لیوان آب گذاشتم بجوشه و آخرش تا حدی که بافت داشته باشه میکس کردم 👌🏻🥣

حالا بگم چرا این ترکیب رو دوست دارم 😍👇🏻

🍚 برنج
انرژی ملایم و زودهضم میده ⚡️
برای کوچولوها که تازه غذاهای ترکیبی می‌خورن خیلی گزینه خوبیه و کمک می‌کنه سیر بمونن.

🍗 مرغ
پروتئین باکیفیت داره 💪🏻
برای رشد عضلات و تقویت بدن خیلی مهمه و آهن هم داره که تو این سن حسابی لازمه 🩸

🥔 سیب‌زمینی
کربوهیدرات سالم داره و انرژی غذا رو کامل‌تر می‌کنه ✨
بافت نرمی هم میده که برای این سن مناسبه.

🟢 نخودفرنگی
فیبر و ویتامین داره 🌿
به کارکرد بهتر گوارش کمک می‌کنه و ارزش غذایی غذا رو بالاتر می‌بره.

🤍 عصاره قلم گوسفند
به خاطر ژلاتین و مواد معدنی، غذا رو مقوی‌تر می‌کنه و برای رشد خیلی مفیده 🦴✨
فقط حواسم هست مقدارش متعادل باشه.

خلاصه یه ناهار کامل از پروتئین، انرژی، سبزیجات و مواد معدنی که برای رشد سالم نی‌نی‌ها عالیه 🥰💛
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۱ ماهگی
ایده صبحانه برای نی‌نی‌های ۶–۷ ماهه 👶🏻🥣✨
امروز اوتمیل آرد جو دوسرپرک با موز و گردو و پودر بادام داشتیم 🍌🌰🥜

حالا بگم چرا این ترکیب رو دوست دارم 😍👇🏻

🌾 آرد جو دوسرپرک
پر از فیبره و کمک می‌کنه انرژی آروم و مداوم آزاد بشه ⚡️
برای گوارش کوچولوها عالیه و از یبوست جلوگیری می‌کنه 🌿

🍌 موز
شیرینی طبیعی داره و اوتمیل رو خوشمزه‌تر می‌کنه بدون نیاز به شکر 🍯
پتاسیم داره که برای عضلات و رشد بدن مفیده 💛
بافتش هم نرمه و برای این سن خیلی مناسبه 👌🏻

🌰 گردو
منبع چربی‌های سالم مخصوصاً امگا ۳ هست 🧠
برای رشد مغزی خیلی مهمه، فقط چون جزو مواد حساسیت‌زاست باید کم‌کم و با احتیاط تست بشه 🤏🏻

🥜 پودر بادام
چربی سالم و ویتامین E داره ✨
باعث میشه صبحانه مقوی‌تر و سیرکننده‌تر بشه و به رشد بدن کمک می‌کنه 💪🏻
خلاصه یه صبحانه کامل از فیبر، چربی مفید، انرژی سالم و مواد مغذیه که هم به رشد جسمی کمک می‌کنه هم به رشد ذهنی نی‌نی‌ها 🥰🤍

✨ روتین هر روز ما اینه که وقتی بیدار میشیم، بعد از تعویض پوشک و لباس و دست و رو شستن، چون حدود یک ساعت از شیرمون گذشته، قطره آهن رو با یکم آب می‌خوریم 💧 بعدش یه میوه با پستونک میوه‌خوری می‌دیم 🍎
معمولاً یک ساعت بعدش صبحانه رو می‌خوریم 🥣
ولی امروز چون بیرون کار داشتیم، همزمان با قطره آهن صبحانه رو خوردیم که آماده بشیم بریم بیرون 🚗💛