۴ پاسخ

من شیر و خرما میخورم شبا خیلی خوب میشه یه لیوان بزرگ شامم سیبزمینی ابپز با کره بخورم بازم زیاد میشه

قرص لاکتاول مقوی میکنه
مکمل کلسیم و امگا3 هم خ به

قطره شیرافزا
ماکارونی
آبگوشت
دلستر
منوش بابونه و کلا مایعات
خواب کافی

من وقتایی که مرغ میخورم شیرم بیشتره،دلستروماکارانی هم تاثیرداره،مغزیجات بخوری هم مقوی میشه،آبگوشتم خوبه

سوال های مرتبط