سلام کسی قند بارداری داشته چجوری میشه آورد پایین ؟

رب انار

منم باید برای دومین بار ازمایش قند بدم ،متاسفانه نمیتونم رژیم‌غذایی رعایت کنم 🤦🏻‍♀️میگن باید قند مصنوعی رو حذف کرد ،برنج هم در حد4/5تا قاشق اونم فقط ناهار ،شب هم باید غذای سبک‌خورده شه،بستنی و ….باید حذف شه

منم ۹۵ بایدبرم دکتر تغذیه

رژیمی که دارم اینه که هر روز باید اندازه ۳ مشت میوه بخورم نه بیشتر، اونم نه تو یک زمان. دوم اینکه با هر وعده غذام پروتئین داشته باشم. فقط یک وعده در روز برنج اونم ۷،۸ قاشق. سبزیجات همراه غذا الزامی . روزی ۶،۷ تا دونه مغزیجات. موارد قندی مصنوعی ممنوع، از جمله شیرینی و ابمیوه و بستنی و اینا . قند طبیعی هم خیلی محدود

عزیزم من ۹۴ بودم . دکتر بهم گفت یه متخصص تغذیه برم و ۱۰ روز رعایت کنم تا ببینیم چقدر تغییر میکنه. تقریبا رعایت کردم فعلا که شده ۸۴ . حالا باید برم ببینم نظر دکتر چیه . اگه با رعایت رژیم کنترل شه نیازی به موارد بیشتر نیست

منم ۱۰۰

من رو103بودم. الان دکترنوشته پریروز براان تیم ازمایش دادم. رعایت نکردم زیاد خداکنه بالا نرفته باشه خیلی بده😫😫