سلام
برای اینکه قند بارداری بیاد پایین چی بخورم ؟

رژیم نون برنج کم بخور شیرینی جاتم حدف کن
میوه مث هندونه خربزه نخور
خیار و سیب عالیه
پیاده روی روزی بیست دقیقه

میوه سعی کن شبا نخوری و ناشتا نخوری
از برنج قهوه ای استفاده کن و نان جو
نوشیدنی ها و شربت اصلا نخور
اگه دکترت صلاح بدونه قرص متفورمین ۵۰۰ میده بهت

چیزای سبوس دار
کدو ،بامیه ،رب انار،

خیلی سخته من همش گشنم میشه

دیگه نون سنگگ

حتی میوه و آجیل رو هم کم کم بخور یکجا نخور

برنج و نون و کلا قند مصنوعی رو خیلی خیلی کم کن
آب زیاد بخور
سبزیجات بخور
میوه هایی مثل خربزه و هندونه نخور

سوپ جو نون جو