سلام دوستان چی بخورم قند و بیاره پایین ت بارداری ضرر نداشته باشه
قندم ۱۰۷ بود ناشتا

کلا شیرینی جات اصلا نخور حتی خرما و کشمش و میوه های خیلی شیرین اگه مصرف میکنی خیلی کمترش کن اگه هوس کردی فقط در حد رفع هوس بخور

کرفس بخور و لوبیا سبز برنج و نون کمتر بخور از الان برو متخصص داخلی ...من از شش ماهگی قند گرفتم انسولین‌ میزدم....تو رو خدا مواظب باش...من خیلی زجر کشیدم خیلی....

بامیه خیلی خوبه مخصوصا اگر بتونی ترشی بندازی با سرکه کم
کدو خورشتی ابپز کن یا تو ماست رنده کن بخور
شکر شیرینی قند مصنوعی کلا حذف کن بجاش خرما انجیر مویز استفاده کن
مصرف نونت سنگک دوکف دست باشه
برنجتو کم کن

گیاه بامیه هم خوبه بپزی بخوری کنار خورشت
منم قند یکساعته رو بالا زده بود و استرس گرفتم ک قند دارم حالا بیا و قرص بخور، ناشتا رو هم ننوشته بودن
تقریبا یکی دوهفته مصرف شکر رو خیلی کم کردم،ابمیوه رو کلا حذف کردم،سیب و خیار و ماست و نعنا زیاد خوردم.سیب زمینی هفته ای یکی دوبار.برنج تقریبا هفته ای ۴،۵ روز یک وعده میخوردم.ماکارونی کلا حذف.نوشابه، دلستر اینا هم کلا دوس ندارم و نخوردم
چای کم میخورم و مصرف قندمم خیلی محدوده شاید هفته ای ۱۰ تا بخورم
شکلات رو کمتر خوردم و بجاش خرما و کشمش جایگزین کردم

من داشتم فقط قند برنج و ماکارانی حذف کردم تنظیم شد

کدو رو پوست بکن و خام بخور،مزه خیار میده
ابمیوه حتی طبیعی هم نخور چون قندش بالاتر از خوده میوه اس
سیب هم خوبه

چیزای شیرین نخور
نون فقط سنگک بخور
برنج و سیب زمینی ماکارونی رو کمتر بخور
کلا چیزایی که قند دارن نخور یا کمتر بخور

ماکارانی نخور چیزایی شیرین منم قندم بالا بود یهووو اوردمش رو ۷۰