سلام خاتما قندم بالایه خب بنظرتون چی میتونم بخورم ک قند نداشته باشه

من زیر نظر دکتر رژیم بارداری بودم اینارو بهم گفت راستی برنج یک وعده فقط یک کفکیر اجازه خوردن داری ظهر برنج می خوری شب نخور شب نونی اونم نان رژیمی
حالا یک روز یک کفکیر ماکارانی می خوری شب نونی با سالاد
سالاد خیار گوجه کاهو مجازی اما روغن زیتون و ابلیمو و اوامادو توش باشه سس مایونز نزنی ها وسوسه چیز شیرین میشی اون شیطون گولت میزنه نخور دیدی با ازمایش باز بالا باید با دارو بیاد پایین

قند شکر مویز طالبی موز سیب گلم تمام میوه ها قند داره
نون مصرفی اتو تست جو تهیه کن
میوه خیار گوجه سبز سیب ترش کیوی می تونی بخوری که بعد هر واحد میوه دو سه تا گردو بخور ک چرب اثر قندشو ببره کلا من سر این رژیم ام ک وزنم بالا نمیره از ۹ هفته ک ازمایش دادم متوجه قند بالا شدم

من قند ناشتام ۹۶ بود متفورمین میخورم
از لحاظ غذایی بیشتر هوسام شیرینه ولی کمتر میخورم

خیار خوبه

قنات چنده

مشکل منو داری برای شما چند بود برای من ناشتا ۱۳۵ ک گفت دو هفته بعد تکرار بشه چهارشنبه این هفته تکرار می کنم بالا باشه دکترم گفت باید بهت دارو تجویز کنم