سلام خانما
من آزمایش قند دادم ۱۰۴ بود چیا بخورم قندمو بیاره پایین

ماست کدو سبز من میخورم گفتن موثر

کدو انار خیار

کدو سبز خام بخور

قندیجات کلا حذف کن نون لواش به هبچ عنوان نخور فقط سنگگ یا نون جو
میوه هایی ک قند بالایی دارن نخور مصرف برنجتو خیلی کم کن

کدو سبز و بخار پز کن با لیمو بخور

شنیدم کدو و ماست خوبه

ماما بهداشت گقته بالاس

بگو چيا نخورم مگه با خوردن هم قند پايين مياد؟ ي سري داروهاي گياهي هست ك قندو پايين مياره ك اونم تو بازداري ضرر داره

گلم الانشم پایین

برااینکه قندبیاد پایین بایدنخوری چیزی