خانما امروز رفتم نتیجه آزمایش قند خون نشون دادم لب مرز هست چی بخورم قند پایین بیاد ؟؟؟؟؟

ببین ماکارونی سیب زمینی کلا حذف کن . شیرینی جاتم نخور خرماروهم ب حدقل برسون‌ دوهفنه نخورببین چ میادپلیین برامن اومد پایین . ۹۷ بودم شدم ۹۱ خداروشکر. بد من الوچه ترشی جاتم خیلی خوردم شاید اومم بوده

منم قندم ۹۶ بود رژیم رعایت کردم و خیار، نون جو و سوپ جو زیاد خوردم با دستگاه خونگی که گرفتم خیلی اومده پایین ،آزمایش مجدد هم دادم هنوز نتیجه اش نیومده ان شالله اونم پایین اومده باشه خیالم راحت شه

مال منم ۱۰۶ ناشتام فردا باید سه مرحله بدم😕

عزیزماها همش دنبال اینیم چی بخوریم لاغر بشیم چی بخوریم قندمون پایین بیاد😅اصلش اینه چی نخوریم چی کمتر بخوریم🥰 هندونه کمتر بخور با چاییت قند و ابنباتو شکلات نخور کیک و بیسکوئیت نخور برنج و ماکارونیو کمتر استفاده کن موز کمتر بخور خرما هم بخور واسه جنین خوبه فقط زیاد نخور سیب زمینی کمتر بخور

بامیه

نان سبوس بخور
قند . شیرینی و سیب زمینی و ماکارونی رو خیلی کم بخور
من خودم قندم ۹۷ بود شد ۸۹

چند بود قندت