سلام خانوما
آزمایش که گرفتم قند خونم ۱۰۹ هست
چیکار کنم بیاد پایین چی بخورم به نظرتون؟

برو بهداشت دکتر تغذیه رایگان تا آخر بارداری بهت رژیم غذایی میده

قند شیرینیجات کیک نوشابه شکر بستنی شربت اصلأ نخور
شیره و عسل هفته ای یه قاشق مرباخوری
روزی 2 تا میوه =خرما ۱ عدد کشمش ۲ عدد زرد آلو ۲ عدد میوه های دیگه مثل یا طالبی یکیشون فقط یه قاچ به اندازه یه سیب
نون لواش و بربری نخور به جاش سنگک هر وعده به اندازه 2کف دست همراه با غذا به همراه سبزی سالاد زیاد
برنج 14قاشق به همراه سبزی و سالاد

شیرینی جات اصلا نخور