سلام خانما
من آزمایش دادم قند باداریم خیلی بالا بود دکتر میگه خیلی باید رعایت کنی
بعد ص هفته هم از دوباره آزمایش بدع
برا قند باداریم چه خوبه

منم قندم بالا بود ۱۰۲بود بااینکه چیزی نمیخورم

شب آزمایش قند از روز برنج و نون نخورر
سعی کن با سبزی جات و پروتئین خودتو سیر کنی که قندت پایین بشه
مجبور نشی انسولین بزنی

کدو خورشتی بذار رو برنج بپزه بخور

قندو کلا حذف کن
چیزای شیرین نخور
برنج و کم بخور
بجای قند بخوری با چای. خرما یا مویز بخور

کدو بخور ماست کدو خیلی خوبه