قند و شیرینی کلا حذف کن ، کربوهیدرات مثل برنج و نون هم کمتر بخور نون سبوس دار و برنج هم مخلوط مثل عدس پلو و اینا شویو خیار و کدو قند پایین میاره تو برنامت بذار کنار غذاتم سالاد بخور ک حجمش کم بشه
ماکارانی نخور
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.