خانوما قندم میگن بالاست‌ ۱۰۴ هست عددش
چیکار کنم تا دو هفته بالا نره
دوهفته دیگه آزمایش دارم

منم همینجوریم قبلش ندارم ولی از اول بارداری دیابت میگیرم
من متفورمین میخورم

سابقه قند داشتی؟ تیروئیدت نرماله؟

کربوهیدرات رو کم کن برنج هشت قاشق و نون سه کف دست شیرینی جات و بیسکوییت و اب میوه صنعتی رو حذف کن خرما سه عدد در روز بیشتر نخور اب نبات شکلات رو حذف کن سعی کن موقع گشنه شدن از سبزیجات استفاده کنی خیار خیلی قند رو پایین میاره سرکه سیب خونگی به سالادت بزن ایشالا که میاد پایین

عناب بخور
نون و برنج حذف
کنار غذات سالاد. زیاد بخور
بیشتر غذاهای آبپز شده بخور
سیب زمینی و ماکارونی هم نخور

رژیم غذایی بگیر اگه میتونی برو پیش دکتر تغذیه