سلام دخترا تو آزمایش پنج گانه اول بارداری دکتر گفت قندم بالاست ، رعایت کنم و دو هفته دیگه تکرار کنم ازمایشمو ، الان این رعایت ینی چی؟ چه رژیمی رو رعایت کنم قند میوه هم ضرر داره ؟

مال منم بالا بود فقط کیک و شیرینی و قند و شکر و عسل و مربا رو خذف کردم اومد پایین برنج آبکش قندش کمتره بجای لواش سعی کن سنگک بخوری چنتا بخر بذار فریزر برا خودت استفاده کن

به من گفت برو دکتر تغذیه ولی من نرفتم اخه من چیزی نمیخورم که برم دکتر تغذیه همه اونایی که باعث بالارفتن قند میشه رو بهم تو ی کاغذ داد من اصلا اونارو نمیخورم
الان بیشتر برنجمو کم کردم

همراه غذاتون پیاز بنفش میل کنید خیلی خوبه

باید قندم ۷۰ تا ۱۱۰ باشه مال من ۹۶

بچها من احساس میکنم لباس زیرم همش خیس میشه خطر داره

چند بود؟

آبمیوه، چه طبیعی چه مصنوعی، نخورید. (آبمیوه نسبت به میوه، قند خیلی بالاتری داره)
قند، شکر، خرما و انواع شیرینی‌ها رو مصرف نکنید.
کربوهیدرات‌ها رو یه کمی کمتر کنید.(نون، برنج، سیب‌زمینی، گندم، نشاسته)
به رژیم غذاییتون فیبر بیشتری اضافه کنید، سبزیجات و میوه‌های غیر قندی و اینا (مثلاً لبو، موز، خرما و ... قند رو بالا می‌بره)

قند رو خیلی خیلی خیلییییی جدی بگیر

قند مصنوعی نخور قند طبیعی مثل میوه خرما عسل ارگانیک اوکیه ولی مقدار کم زیاد ن

علاوه بر قندیجات مصرف کربوهیدرات رو هم کم کن
مثل برنج و سیب زمینی
قند میوه هم به اندازه
مثلا روزی یک یا دوتا