خانم های که باید رژیم شون تو خوردن قند رعایت کنند چه جوری میوه های که قند بالایی دارن مصرف می‌کنید ؟؟یعنس چه اندازه میخورید که قند تون بالاتر نره ؟
من قندم ۹۷ بود ناشتا دکترم گفته رعایت کن من نمی‌دونم چه جوری چقدر مثلا تو خوردن بعضی میوه ها رعایت کنم ؟

عزیزم قند مصنوعی رو حذف کن برنجم زیاد شبا نخور میوه میتونی بخوری ولی زیاده روی نکن تو خوردنشون

تو چکاب مشخص شد قند ناشتات ۹۷ بود ؟ماله من هفته ۴/۵ رفتم ۸۲ بود بعد اون میوه زیاد میخورم دیگه نمی‌دونم بره بالا یا نه😑😑

یعنی هر شیرینی رو میتونم حذف کنم
ولی عاشق میوه ام🥲قندمم ۹۲

منم قندم ۹۷بود دکترم گفت رژیم بگیر میوه فقط سیب پرتقال خیار سبز میخورم تو گوگل میزنم اگه ضرر نداره میخورم