سلام مامانایی که رژیم قند گرفتین چیا رو نمیخورید؟

من قند ناشتام۱۰۰بود میترسم الان هی دارم رعایت میکنم

برنج ماکارونی نون فانتزی و لواش خیییییلی کم یا میتونی نخور اصلا
میوه جات در حد روزی یه فنجان از هر میوه ای که خواستی
چایی تلخ بخور
شکر و عسل کلا حذف
خرما در حد روزی یکی
بیشتر غلات سبوس دار مثل جو بخور
پروتیین بخور
فیبر و گوجه خیار کاهو سبزئ خوردنم ضرر نداره

قند ناشتا من ۹۵ بود دکتر گفته رعایت کن و با دستگاه تست قند خونگی هر روز چک کن ولی من چون برنج رو حذف کردم خیلی زود گرسنه ام میشه و همش ضعف دارم نون فقط سنگک اندازه یه کف دست.سیب زمینی و ماکارونی کلا حذف کردم هیچ چیز شیرین نمی‌خورم ولی همش ضعف دارم

سلام منم ناشتا ۹۱ بود قندم بهم گفتن رعایت کن
اما من اهل شرینی نیستم نمیدونم چطور دیگه رعایت کنم

ماله منم ۱۰۱ بود اگ میدونید ک بگید چیکار کنیم باز دوباره گفت آزمایش بده .