مامانایی که قند خون ناشتاتون ۱۰۰ بوده،چی کار میکنین؟😘🫠

برا من 111 هستش طی24 ساعت، چهار نوبت انسولین میزنم

واسه من ۱۰۴ بود دو هفته پیش
بهم متفورمین داد روزی دوتا
۹ روزدیگه دوباره ازمایش دارم گفت اگ پایین نیاد انسولین رو شروع میکنم

اینو دکترم بهم داد رعایت کن کمتر بخور اما هر دوساعت یه چی بخور

قند مصنوعی رو کلا حذف کن
بجاش انجیر و کشمش با مغزیجات بخور
شبها شام برنج، ماکارونی و سیب زمینی نخور بجاش سینه مرغ و حبوبات بخور
من همینجوری دو هفته ای قند ناشتام ۱۰ تا کم شد

واسه من ۹۵ بود ۳ تا بالاست
دکترم گفت برو دکتر تغذیه ولی من نرفتم 😅
باید میوه و برنج و ... چیزایی ک قند دارن رو اصولی استفاده کنیم
ان شاءالله همت کنم 🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️