مکمل های دوران شیردهی رو چطور مصرف میکنید ک باهم تداخل نداشته باشه

کلسیم بعد صبحانه
مولتی بعد ناهار
آهن شب

من یادم نمیمونه درست ولی دی و ظهرا
سه روز در هفته آهن بعد شام امگا ۳ ام یه روز در میون

تداخلش انقدر نیست که قرصارو بزار جلو چشمت یکیشو صبح یکیشو ظهر یکیشو بعد از ظهر اخر شب که میخوای بخوابی آهن بخور میگن اهن موقع خواب بخورید جذبش بهتره

مولتی رو ظهر
کلسیم و آهن رو شب

من که یه دفعه شب یادم میاد همه رو با هم میخورم