الان مطب دکترم ماما وزنمو گرفت از سه هفته قبل تا الان900گرم اضافه شده به وزنم...کلی غر زد که کم بخور...
.واای من شبا حالت تهوع دارم نمیتونم چیزی بخورم ناهارام کم میخورم فقط مبوه میتونم بخورم میگه بخاطر میوست میوه کمتر بخور😭 میوه نخورم کلا گشنه میمونم ای خداااا چیکار کنم وزنم زیاد بالا نره؟؟؟

میوه زیاد نخور ؛ قند های میوه اکثرا بالا هست تو بارداری هم که خطر دیابت زیاده ؛ باید از همین الان پیشگیری کنی

تا 12 هفته حداکثر 2کیلو مجازی اضافه کنی.
منم مثل توام، بالا نمیارم و فقط تهوع دارم، من هی چیزای مختلف امتحان کردم الان فهمیدم ابلیمو که بزنم به غذا میتونم یکم بخورم، تو تایم ناهارم غذای گرم اذیتم میکنه مثلا شب قبل کوکو یا کتلت بیشتر درست میکنم میزارم برای ناهار همونجوری سرد با نون میخورم. یا نون پنیر یا اب دوغ خیار، مرغ سرد خوشم میاد ازش میخورم.
بعد من تو هروعده1 کفگیر فقط برنج میکشم یا 2کف دست نون. 1روز در میونم برنج میخورم. بیشتر خودم با سالاد و گوشت یا خورشت سیر میکنم. میوه هم روزی 1واحد فقط میخورم چون قند میوه ها بالاست، مغز هم در حد 10،20تا دونه.
تا الان من هیچی وزن اضافه نکردم ولی رشد بچه خوب بوده.
شماهم امتحان کن حالتای مختلف ببین با چی تهوعت کمتر میشه میتونی یکم بخوری، نون و برنج نمیخواد زیاد بخوری ببشتر پروتئین و سبزیجات بخور.

ب منم غر میزنه ولی میگه چرا وزن بیشتر نمیکنی😪

من یادمه سر پسرم بااین که با وزن بالا هم باردار شدم دکتر بهم گفت محترم ماهی یک کیلو بالا برم که من ازبس توبارداری حالم بده بالا نمیرم چندماه اول ده کیلو کم کردم بعدش تا موقع زایمان به وزن قبل بارداری نرسیدم ....دخترم خب وزنم کمتربود باردار شدم اونم اوایل ۵کیلو کم کردم و تااخر باز بالا رفتم ی مقدار ...بهداشت وبعضی دکتررا کلا دوست دارن فقط غر بزنن بلد نیستن آرامش بدن

میوه چون قند داره باعث چاقی میشه اگه حالت تهوع نداشتی میتونستی فقط پروتین سبزیجات بخوری وزنت بالا نمیرفت بچه هم وزن میگرفت رشد میکرد

راستش منم سر دو تا بچه ی قبلم همین بودم، سر اولی 25 سر دومی 19 کیلو اضافه کردم
به منم میگفتن نخور، منم واقعا پرخور نبودم ولی وزنم زیاد زیاد بالا میرفت، خیلی نباید توجه کنی به نظرم، تازه زیاد هم زیاد نشده، توجه نکن، اعصابتم خورد نکن، ریلکس باش گلم

تو سه ماهه اول یعنی تا 14 هفته ،هفته ای 300 گرم مجازه تقریبا
ولی میوه زیاد،دیابت میگیری
چیزهای متنوع امتحان کن
مثلا ماست شیرین یا ترش
ماست و خیار
سبزیجات بدون کالری مثل خیار و گوجه و کاهو

استرس نگیر تو خوردن که استرس خودش بدتر هست

زیاد بالا نیستی ک قدت کوتاهه؟

چند کیلویی