مامانا ببخشیداااا



حس میکنم مدفوعم میره سمت پرینه گیر میکنه .یک بخشی که تخلیه میشع بعدش باید قسمت پایین واژن رو فشار بدم که کامل تخلیه بشم ..و فک میکنم علت اینکه یبوست هم میشم همینه مدفوع به موقع خارج نمیشع و خشک میشع .کسی اینجوری بوده

منم همینجورم و نمیدونم چیکار کنم، گفتم تا یکسال صبر کنم بعد اگه خوب نشدم برم دکتر، چون دقیقا بعد زایمان اینجور شدم

منم همینطورم
بعد از زایمان اینجوری شدم

اره فهمیدم چی میگی . مشکل منم هست .
کسایی که بدن نرمی دارن براثر زایمان .دیوارها شل شدن و نرم.
منم مدفوع زیاد نگه میدارم قسمت پرینه م باد میکنه
ورزش کگل زیاد بکن .
ب موقع دستشویی برو نزار زیادبشه .
که کاملا تخلیه کنی
یبوست میشی ‌ هرروز یک مشت باهرچقد دوستداری ذرت بوداده یا همون پاپ کورن بخور

حس میکنم از یبوست شدیده