مادرا من جدیدا زیاد پرهیز غذایی نمیکنم آخه دیگ شیر ادم چه فایده ای داره وقتی چیزی نخوریم.خدا بخیر کنه میخورم اکثر چیزارو چون دیگ شیر نداشتم

منم یه دور‌پرهیز کردم جون دیگ نداشتم🫠🫠بیخیال شدم

منم سر دختر اولم چارماه پرهیز کردم
غذام فقط مرغ و گوشت بود
این یکیو کمتر پرهیز میکنم فقط لبنیات و حبوبات نمیخورم بقیه چیزارو میخورم

بجز سیر و پیاز ادویه های تند و تیز همه چیز بخورید

من همه چیز میخورم

هر چی خوردی بعدش یا عرق نعنا بخور یا چایی نبات نفخ شیرو از بین میبره بچتم دلدرد نمیشه