تو این دو هفته اخر چی بخورم ک بچم وزن بگیره؟؟؟

آبگوشت
حلیم
مغزیجات
تخم مرغ
کباب مرغ و گوشت
شیرموز با خامه و مغزیجات

طبق تجربه خودم سر کارن بهت پیشنهاد میکنم
بلال روزی یک عدد اب پز یعنی بزار تو دیگ نیم ساعت بپزه بعد کره و آویشن بزن بخور
اگر دیابت نداری روزی یک تا دوعدد بستنی
گوشت قرمز کباب کن روزی یه سیخ قشنگ بخور

حبوبات کباب مرغ و گوشت شیربرنج فرنی آش کله پاچه بستنی

مغزیجات
موز
تخم مرغ و سیب زمینی ابپز
کره مربا
سینه مرغ