تو ماه هشت ام تو این ماه ۳ کیلو وزن اضافه کردم
دکتر میگفت زیاده نهایت ماهی دو کیلو
گفت سعی کن تو ماه نه تا یک کیلو نیم بیشتر اضافه نکنی
مگه ماه اخر بچه بیشترین وزن رو نمیگیره ؟ من چجوری کنترل کنم
تازه من اکثرا درحال خوردن سالاد و میوه ام ، بیشتر سالاد
حس میکنم دارم میترکم ، شکمم که پوستش سفت و وحشتناک داره کش میاد

عزیزم برای اینکه وزن خودت بالا نره ولی وزن نی نی بالابره اینارو بخور

مرغ
تخم مرغ
تخم بلدرچین
گوشت
ماهی
لوبیا
عدس
نخود
گردو
بادام
شیر پرچرب
ماست
کشک

من هر دو هفته سه چهارکیلو زیاد میکنم🤦‍♀️🥲

میشه بگی الان وزن خودت چقدره؟ منم تو ماه هفتم ۳کیلو اضافه کردم دکتر چیزی نگفت🤕

منم خیلی چاق شدم شکمم کلا ترک سهله پاره شده😭😭😭