خانمایی که سزارین شدین بعد از چند وقت شکمتون جمع شد؟ من بعد سزارین شکم بند نبستم چون میترسیدم...
سزارین عالی داشتم و خیلی راضی ام ولی شکم دارم هنوز..
من با قد ۱۶۴ قبل بارداری ۶۳کیلو بودم. تو بارداری به ۷۴کیلو رسیدم... الانم ۶۶امو باشگاه میرم که به همون ۶۳ برسونم که تا الان موفق نشدم و استپ وزنی گرفتم👀ولی شکم دارم و بدم میاد...
کسی راه حلی داره ؟ الام دخترم ۷ ماهشه

عزیزم تاپیک ها منو ببین
اگر برنامه میخوای برای استپ وزنی
و وررش برای اب شدن شکم وپهلو

پسرم ۴سال و خوردی هست شکمم دیگ نرفت الانم با رژیم و آمپول اینا داره خیلی بهتر میشه

من الان یه سال زایمان کردم ببندم برای منم تاثیر داره؟

عزیزم به همت خودت یعنی رژیم گرفتن و ورزش ربط داره گن و شکم بند و اینا الکی مگه اینکه ژنتیکت جوری باشه که سریع بره تو

گن خیلی تاثیر نداره، طبیعی و سزارین فرقی نداره گن ببندی یا نه، مهم تر از گن ورزش کردنه،
ورزش برید ، البته با استاد درست،

من بعد از زایمان پسرم قند رو حذف کردم و متفورمین (گلوکوفاژ ) استفاده کردم ۹کیلو کم کردم بدون باشگاه رفتن
الانم دخترم ۴ماهشه یکم دیگه بزرگ بشه دوباره قند رو حذف میکنم
البته مینی ابدو همزمان با سزارین هم داشتم واسه زایمان دومم

گن ساعت شنی میبندم