من دوماه دیگه میخوام اقدام کنم باید از الان خودمو تقویت کنم؟ برا شوهرمم چیزی لازمه؟ چکارایی انجام بدیم؟!

من همینا که به شما گفتم رو رعایت کردم بعداز ۱۰سال جلوگیری با اقدام اول باردار شدم

غذاهای مقوی و پراز پروتئین مصرف کنید،مثل سینه بوقلمون تخم بلدرچین ،نخودآب با عصاره قلم گاو،آبگوشت،فلافل،سبزیجات مثل قارچ وبروکلی و اسفناج هم خیلی خوبه،مغزیجات هم خیلی خوبه ازهمه بهترم بادام درختی وگردو،تخم کتان ودانه چیا هم عالیه

خودت کوالی فول فول بهتر از اسید فولیک معمولیه ، فولیک فعال داره با چند تا چیز دیگه شوهرتم ال کارنیتین

هم خودتون هم همسرتون هرروز فولیک اسید بخورید،هردو هرروز ویتامینD3 بخورید،هردو یک روز درمیان ویتامین E400 و امگا3بخورید(مثلا روزهای زوجE وروزهای فرد امگا3)،اگر هردو فرتیل اید هم مصرف کنید که خیلی عالیه با اسپرم وتخمک عالی نطفه بچه رو تشکیل میدید

متاسفانه اکثر پزشکا بعداز اینکه زوج به مشکل میخورن تازه دست به کار چکاپ و ‌بررسی میشن،در حالی که اگه از اول زوج بررسی بشن از خیلی چیزها جلوگیری میشه وتوی زمان زوج هم کلی صرفه جویی میشه،از دکترتون بخواید چون به خودشون باشه میگن برو یک سال اقدام کن اگر نشد بیا

باید خودت ۳ماه قبل بارداری ازمایش بدی ودارو استفاده کنی.. برای شوهر هم من رفته بودم دکتر گفت نیاز نیست اگه بعد ۶ماه باردار نشدی شوهر چکاپ میشه.. چیزای مقوی بخور.. چیپس و پفک اینا نخور

اول از همه چکاپ کامل انجام بدید هردو،همسرتون آزمایش اسپرم بدن،هردو سونو کامل شکم ولگن انجام بدید،وقتی اینارو انجام بدید دیگه با چشم باز جلو میرید اگر جایی ضعفی باشه تقویتش میکنید اگرم نه که چه بهتر با خیال راحت‌تر اقدام میکنید،اگر خانم وآقا قبل از اقدام چکاپ های لازم رو انجام بدن درصد نازایی وبارداری های ناموفق مثل بارداری شیمیایی یا پوچ یا سقط و…میاد پایین،چون نصف ژن های بچه از پدره و اگه اسپرم پدر مثلا مورفولوژی خوبی نداشته باشه بچه دچار مشکلات ژنتیکی میشه که خودش باعث سقط میشه

از ۲ماه قبل از بارداری باید قرص فولیک اسید و ویتامین دی بخوری
آزمایش قبل بارداری بدی که کم خونی عفونتی چیزی نداشته باشی

تا جایی که میدونم باید فولیک اسید ۱ و ویتامین D3 بخوری

چند سال ازدواج کردی عزیزم