شما باید یه خوراکی فیبر دار. یک ساعت نیم ساعت قبل خوابت بخوری فیبر چون دیر هضم میشه معده تو مشغول نگه میداره و نمیزاره اسید بره بالا و گرسنه بشی حتی اگر حوصله داری از این میان وعده های شکلاتی یا رژیمی که با کنجد و جوپرک شیره عسل و ... هست درست کن واسه خودت
حتمن یچیزی بخور حتی شده نصف شب، گرسنگی خوب نیس
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.