مامانا بنظرتون برا استخونای واژنم چکار کنم درد میکنن؟؟😩

برا من ک چیزی کار ساز نبود .

فکر کنم تحمل چون منم خیلی درد میکنه

تحمل

فک کنم دیگه علایم همین هفته هاس من وقتی خوابیدم اصلا نمیتونم تکون بخورم از. درد

من وقتی میخوام تو هر حالتی که هستم جابه جا بشم
خیلی درد میکنه .
وتحمل میکنم

من خودم در طول روز در حد دو تا ده دقیقه پاهامو روی بلندی مثل مبل میذارم تاثیر داره
البته اون حین کمر درد دارم، اما بعدش خوبه برام

در حالی که به پشت خوابیدی و زانوهاتو خم کردی یه بالشت یا کوسن بین پاهات بذار و چند ثانیه فشار بده