#اوتمیل میوه ای
جودوسر پرک 🌾
زرد آلو
موز
آب یا شیر خشک یا شیر مادر
جودوسر پرک با نصف زرد آلو با آب بزارین بپزه زرد آلو رو پوست بگیرین و فقط گوشیشو بریزین .بعد پخت موز و له کرده همراه با شیر اضافه کنید <<من شیر اضافه نکردم >>
اوتمیل یکی از بهترین انتخاب ها برای بچه های رفلاکسی هستش . کربوهیدرات‌های موجود در جو میتونه یه غلیظ تر شدن محتویات معده کمک کنه و احتمال بالا اومدن شیر را کمتر کنه .
زرد آلو فیبر خوبی داره که به حرکت روده کمک می‌کنه میتونه از یبوست جلوگیری کنه .

چه اوتمیلی میدی؟

سلام فداتشم ابجی حضرت زهرا بچتونو حفظ کنه نیاز ندارین براتون ختم کل قران چله نادعلی . حجرات برای سلامتی جنین زیارت عاشورا حدیث کسا بخونم چهت هر نیتی خواستی میخوم به نیتتون هدیخ به روح اموات هم خواستی نماز روزه قضا هم میخونم خیلی و دست بالم خالیه اجرت با سید فاطمه زهرا مواظب بچت باشه خیلی منصفانه هم میگیرم به عنوان هدیه

نوش جونش❤️ عزیزم‌میشه بگی از چه جو دوسرپرکی استفاده میکنی ؟