#یبوست

# بهبود یبوست در کودکان ۴تا ۱۲ ماه با تغییر رژیم غذایی:

- سعی کنید غذاهایی که فیبر بیشتری دارند در رژیم روزانه کودک بگنجانید. مانند #زردآلو، #آلو، #هلو، #نخودفرنگی، #اسفناج و بیشترسبزیجات. همچنین #جو و #جودوسر حاوی فیبر هستند.
- از غذاهایی که ایجاد یبوست میکنند مثل #موز، #برنج، #سس_سیب پرهیز کنید.
- آب میوه برای کودک مفید است ولی در دادن آب میوه به کودک افراط نکنید زیرا از نظر مواد غذایی نمیتواند جای شیر و غذا را بگیرد ولی جلوی اشتهای کودک را میگیرند
🍍🍤🍼🥜🌰🍚

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

از چه سنی می‌توان به کودک اسفناج داد
از چه سنی می‌توان به کودک اسفناج داد؟
از چه سنی می‌توان به کودک پرتقال داد
از چه سنی می‌توان به کودک پرتقال داد؟
سویق کودک
سویق کودک و هر چیزی که باید در مورد آن بدانید
شیر خشک و یبوست
آیا مصرف شیر خشک باعث یبوست در نوزاد می‌شود؟

سوال های مرتبط

مامان نور کوچولو 🧸🩷 مامان نور کوچولو 🧸🩷 ۱۳ ماهگی
#یبوست

بهبود یبوست در کودکان ۴تا ۱۲ ماه با تغییر رژیم غذایی:

1⃣- سعی کنید غذاهایی که فیبر بیشتری دارند در رژیم روزانه کودک بگنجانید. مانند #زردآلو، #آلو، #هلو، #نخودفرنگی، #اسفناج و بیشترسبزیجات. همچنین #جو و #جودوسر حاوی فیبر هستند.
2⃣- از غذاهایی که ایجاد یبوست میکنند مثل #موز، #برنج، #سس_سیب پرهیز کنید.

3⃣- آب میوه برای کودک مفید است ولی در دادن آب میوه به کودک افراط نکنید زیرا از نظر مواد غذایی نمیتواند جای شیر و غذا را بگیرد ولی جلوی اشتهای کودک را میگیرند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان آکو😍 مامان آکو😍 ۱۳ ماهگی
واس مامانایی ک میگن ماده ای ک آلرژی زاست رو میترسیم بدیم یا میزاریم بعد یکسال میدیم
عزیز برعکس باید عمل کنی جونم❤️
استفاده زودهنگام از غذاهای حاوی تخم مرغ، بادام زمینی و شیرگاو در رژیم غذایی کودکان احتمال ابتلا کودک به آلرژی های شایع غذایی را به میزان 67 درصد کاهش می دهد.

• افزودن مقادیر منظم و روزانه تخم مرغ به رژیم غذایی کودک تا پیش از یک سالگی احتمال ابتلا کودک به آلرژی تخم مرغ را به میزان 67 درصد کاهش می دهد.

مسلما مواجهه با یک لیست طولانی از مواد غذایی مختلفی که می توانند منجر به بروز واکنش های آلرژیک در کودک شوند باعث برانگیختن موجی از نگرانی در بسیاری از والدین می شود. ولی با این حال حاصل تحقیقات محققان نشان داده است که گنجاندن مواد غذایی آلرژی زا در برنامه غذایی نوزادان در آغاز تغذیه تکمیلی یا به عبارتی 6 ماهگی می تواند خطر ابتلا به آلرژی را در آنها کاهش دهد. استفاده زودهنگام از غذاهای حاوی تخم مرغ، بادام زمینی و شیرگاو در رژیم غذایی کودکان احتمال ابتلا کودک به آلرژی های شایع غذایی را به میزان 67 درصد کاهش می دهد.

• افزودن مقادیر منظم و روزانه تخم مرغ به رژیم غذایی کودک تا پیش از یک سالگی احتمال ابتلا کودک به آلرژی تخم مرغ را به میزان 67 درصد کاهش می دهد.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان 💎یلدا💎 مامان 💎یلدا💎 ۸ ماهگی
# خواص دال عدس

از دال عدس حتما در غذای بچه ها استفاده کنید

دال عدس برای تقویت هوش و حافظه و بهبود کم خونی و رشد مو کودک عالیه

دال عدس منبع خوبی از فیبر ویتامین ها و همچنین آهن ، سدیم است که همگی برای رشد و نمو کودک ضروری هستن. اما باید در حد اعتدال به آنها بدهید. از جمله فواید آن دال عدس غذای غنی از فیبر است به پاکسازی سیستم گوارش کودک و مقابله با یبوست و در نتیجه حفظ حرکات منظم روده کمک کند. عدس حاوی فولات است که در رشد و تکامل کودک نقش حیاتی دارد.
عدس موجب تقویت سیستم ایمنی و افزایش حافظه و قدرت یادگیری کودک میباشد‌
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نور کوچولو 🧸🩷 مامان نور کوچولو 🧸🩷 ۱۳ ماهگی
‍ #نکات_تغذیه_ایی

‍ 📌علاوه بر شیر مادر ,۵ تا ۶ بار در شبانه روز به آنها غذا بدهید.

📌برنج را به صورت کته و مخلوط با سبزی و حبوبات و گوشت نرم به او بدهید.

📌اگر کودک مبتلا به یبوست است در تهیه سوپ او علاوه بر سبزیجات,از برگه هلو ,زردآلو و آلو استفاده کنید.

📌به کودک کمک کنید تا خودش غذا بخورد و فقط آب خورشت و آبگوشت نخورد.

📌قبل از اضافه کردن ادویه و یا چاشنی تند به غذای خانواده غذای کودک را بردارید.

📌به غذای کودک کمی روغن مایع یا کره اضافه کنید تا مقوی تر شود.

📌تکه های استخوان را از گوشت یا مرغ او جدا کنید.

🔰مایعات را با قاشق یا فنجان به کودک بدید
مشاهده ۱ پاسخ
مامان جوجوممد(تیارا) مامان جوجوممد(تیارا) ۱۲ ماهگی
عق زدن و خفگی
عق زدن یا رفلکس یک واکنش طبیعی در کودکان در زمان خوردن
غذای جامد و گاهی شیشه شیر پستونک یا سینه مادر است.
این رفلکس کودکان را از خفگی محافظت میکند و در نهایت کودک مکیدن و جویدن را یادمیگیرد .
بسیار مهم است که زمانی که کودک عق میزند شما دخالت نکنید. انگشت در دهان کودک نگذارید و این فرصت را به کودک بدهید تا خودش آن ماده غذایی را بیرون دهد یا بجود.
اما خیلی وقت ها به دلیل اشتباه گرفتن این رفلکس طبیعی با خفگی ممکن است ما اقداماتی انجام بدهیم که در نهایت منجر به ترس کودک و عدم یادگیری کودک شود.
نشانه های خفگی در کودک
صورت کودک بسیار ترسیده به نظر می رسد، نمیتواند گریه کند یا اشک بریزد، صورتش کبود میشود نمیتواند نفس بکشد.
در این زمان شما باید حتما کمکهای اولیه و نجات کودک از خفگی را آموزش دیده باشید و با اورژانس تماس بگیرید.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان برسام مامان برسام ۱۳ ماهگی
#افزایش_وزن

🦋خامه ماست

✳️خامه ماست،غذای خوبی برای افزایش وزن کودک است اگر کودک ماست میوه ای دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری برای کودک ندارد ولی از ماست های بیرون استفاده نکنید❌چون سرشار از مواد قندی هستند که برای کودک خوب نیست

🦋تخم مرغ

✳️پس از #8ماهگی به کودک تخم مرغ بدهید،در ابتدا فقط باید زرده بدهید،سفیده #تخم مرغ را می توان بعدا به عنوان #پروتئین بدهید سفیده در برخی از کودکان ممکن است ایجاد آلرژی کند سفیده تخم مرغ یک منبع عالی پروتئین و زرده تخم مرغ سرشار از روی #ویتامین E,D,A و B12هستند

🦋.سیب زمینی

✳️سیب زمینی شیرین به نوزادان پس از #شش ماهگی بدهید دارای فیبر و یک منبع غنی از #منیزیم، #پتاسیم، #ویتامین B6,A,C است به کودک بصورت پوره بدهید
مشاهده ۱ پاسخ
مامان لیــــ🩷ـــــا مامان لیــــ🩷ـــــا ۱۵ ماهگی
موز باعث یبوست میشه یا اسهال
. موز رسیده و تأثیر آن بر یبوست

موز رسیده حاوی مقدار قابل توجهی فیبر محلول است. فیبر محلول می‌تواند به جذب آب در روده‌ها کمک کند و مدفوع را نرم‌تر و حرکت آن را در روده‌ها آسان‌تر کند. به همین دلیل، مصرف موز رسیده معمولاً به عنوان یک روش طبیعی برای تسکین یبوست توصیه می‌شود.

همچنین موز رسیده دارای مقدار مناسبی از پکتین است که نوعی فیبر غذایی است و می‌تواند به بهبود حرکت مدفوع در دستگاه گوارش کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که پکتین می‌تواند به تنظیم حرکات روده و کاهش علائم یبوست کمک کند.

۲. موز نارس و تأثیر آن بر یبوست

موز نارس، بر خلاف موز رسیده، حاوی مقادیر بالاتری از نشاسته مقاوم است. نشاسته مقاوم نوعی کربوهیدرات است که بدن نمی‌تواند آن را به راحتی هضم کند. این نوع نشاسته به طور کامل در روده کوچک تجزیه نمی‌شود و به روده بزرگ منتقل می‌شود. در روده بزرگ، نشاسته مقاوم می‌تواند به عنوان منبع تغذیه برای باکتری‌های مفید عمل کرده و تولید گاز و اسیدهای چرب کوتاه زنجیر را افزایش دهد
علاوه بر نوع موز، باید به تفاوت‌های فردی نیز توجه کرد.برخی افراد ممکن است با مصرف موز (به ویژه موز نارس) دچار یبوست شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است از مزایای تسکین‌دهنده موز رسیده بهره‌مند شوند.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ارتین مامان ارتین ۱۵ ماهگی
#فرنی_کدو_حلوایی


آرد برنج یا سویق برنج ۱ ق غ
کدوحلوایی بخار پز پوره شده
آب نصف لیوان

آرد برنج و با آب مخلوط کنید روی حرارت بگزارید تا به قوام برسد سپس پوره کدو بهش اضافه کنید و اجازه بدین خوب باهم بپزه.

این فرنی فوق العاده خوش طعم و عالیه و مناسبه برای بچه هایی که طعم فرنی و به تنهایی دوست ندارند.

◀️این فرنی مناسب بچه های هست که یبوست دارند.

◀️حتما همه مواد جدید رو تست حساسیت کنید.

خواص کدو حلوایی:
کدو حلوایی منبع خوبی از  پتاسیم است.
همچنین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن که پیش‌ساز ویتامین A است در این ماده غذایی وجود دارد.
کدو حلوایی سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست مفید می باشد.

این میوه زمستانی پر است از ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده و به همین خاطر از ایجاد سنگ مثانه جلوگیری می کند.


#صبحانه
#کودک
مشاهده ۰ پاسخ
مامان دوقلوهای ناز مامان دوقلوهای ناز ۱۳ ماهگی
مضرات پای مرغ برای کودکان
پای مرغ، با وجود باورهای رایج در مورد فواید آن برای مفاصل و استخوان‌ها، هیچ کلسیمی ندارد.
* فاقد کلسیم: برخلاف تصور عموم، پای مرغ منبع کلسیم نیست و نمی‌تواند به تامین نیازهای کلسیم بدن کودک برای رشد استخوان‌ها و دندان‌ها کمک کند. کلسیم عمدتاً در لبنیات، سبزیجات برگ سبز و برخی ماهی‌ها یافت می‌شود.
.
* محتوای چربی بالا: پای مرغ دارای چربی بالایی میباشد که مصرف زیاد آن برای کودکان، خصوصاً آنهایی که مستعد اضافه وزن هستند، مناسب نیست و می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.
*خطر آلودگی با باکتری:پای مرغ حاوی باکتری‌هایی مانند سالمونلا و کمپیلوباکتر باشد که باعث مسمومیت غذایی شدید در کودکان می‌شوند.
*هضم دشوار: کلاژن موجود در پای مرغ برای سیستم گوارشی نابالغ کودکان ممکن است دشوار باشد و منجر به ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ یا دل درد شود.
* واکنش‌های آلرژیک: برخی کودکان ممکن است به پروتئین‌های موجود در پای مرغ واکنش آلرژیک نشان دهند که علائمی مانند بثورات پوستی، تورم یا مشکلات تنفسی را به همراه دارد..
* عدم وجود فیبر: پای مرغ تقریباً فاقد فیبر است. فیبر برای سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست در کودکان ضروری است.
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان آی ماه مامان آی ماه ۷ ماهگی
اصلیترین غذاهایی که بیشترین #حساسیت را در کودکان ایجاد میکنند ، هشت گروه اصلی هستند و 90%بچه ها به یکی از آنها #آلرژی دارند:

🥛 شیرگاو
🍳 تخم مرغ
🧠 مغزگردو
🐟 ماهی
🍤 میگو
🫘 سویا
🌾 گندم
🥜 بادام زمینی
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آریا قلب مامان مامان آریا قلب مامان ۱۷ ماهگی
شام پسرم پوره کدو سبز😊
کدوسبز
پیاز
یک قالب آب پاچه مرغ که قبلا فریز کرده بودم
گشنیز و جعفری
کره گیاهی

کدو سبز یک منبع غنی ویتامین‌ها و مواد مغذی برای نوزادان است. این میوه شامل ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم، فیبر و آهن است که برای رشد و توسعه سالم نوزادان بسیار مهم هستند. مصرف کدو سبز به عنوان یک منبع فیبر، می‌تواند به بهبود گوارش نوزاد کمک کند و مشکلات گوارشی مانند یبوست را به کاهش برساند.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان رقیه زهرا مامان رقیه زهرا ۱۴ ماهگی
#افزایش_وزن

#غلات بخش مهمی از رژیم غذایی همه افراد مخصوصا کودکان است.

(بالای هفت ماه)

استفاده از #غلات مختلف مانند #گندم، #جو، #ماش و... به صورت استفاده در انواع #سوپ می‌تواند این نیاز اساسی را مرتفع کند.

استفاده از جوانه #ماش و پودر #جوانه #گندم می‌تواند مقدار زیادی از #مواد_مغذی را در حجم کم به کودک شما برساند و به #افزایش_وزن او کمک کند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان دلارز ⚘️❤️ مامان دلارز ⚘️❤️ ۱۴ ماهگی
📌روش‌های قطع شیر شب برای کودک ۶ماهه:

۱. کاهش تدریجی حجم شیر شب:
اگر با شیشه شیر خشک می‌خورد:
• هر چند شب کمی مقدار شیر را کم کنید.
• مثلا اگر 120 سی‌سی می‌خورد، به 100 برسانید؛ بعد چند شب به 80 و همینطور کمتر.
• به مرور کودک به دریافت کمتر عادت می‌کند.

۲. افزایش تغذیه روزانه:
• مطمئن شوید در طول روز وعده‌های غذایی کامل و سیرکننده دارد.
• غذای کمکی مقوی و مغذی بدهید.
• مصرف شیر روز را افزایش دهید.

۳. آرام‌سازی شبانه بدون شیر:
• اگر شب بیدار شد، به جای شیر، با آب کمی (در صورت تایید پزشک)، پستانک، نوازش و آرام کردن بخوابانید.
• حضور کنار تختش و کمی نوازش ممکن است او را آرام کند.

۴. درگیر نکردن با گریه طولانی:
• سعی کنید روش‌های ملایم انتخاب کنید که کودک اضطراب و گریه زیاد نداشته باشد.
• سیستم خواب کودک هنوز در حال تنظیم است.

۵. کمک گرفتن از پدر:
• گاهی اگر مادر وارد نشود و پدر بچه را آرام کند، کودک کمتر انتظار شیر خواهد داشت.
اگر مطالب مفید اعلام کنید بقیشو بزارم❤️
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نور کوچولو 🧸🩷 مامان نور کوچولو 🧸🩷 ۱۳ ماهگی
‍ #برنامه_غذایی باهوش شدن کودک

👈🏼برنامه غذایی عالی برای باهوش شدن کودکان

با یک برنامه غذایی درست هوش کودک خود را بالا ببرید

🍧اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به #تغذیه او توجه کنید .
بعضی از مواد غذایی در #هوش_کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .

✅به کودکان تان حبوبات دهید

#حبوبات 🍲 اسیدهای چرب مفیدی دارد که نیروی جسمی را افزایش می دهد و می تواند باعث باهوش شدن کودکان شود .

✅به کودکان تان سیب زمینی دهید

#سیب_زمینی 🍟شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.
سیب زمینی آنتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی نیز می شود.

✅تخم مرغ را فراموش نکنید

#تخم_مرغ🍳 نیز باید در سبد غذایی روزانه کودکان تان باشد .
تخم مرغ ماده غذایی پرخاصیتی است که فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. علاوه بر آن تخم مرغ ویتامین B زیادی دارد.

✅با مصرف ماهی هوش کودکان تان را زیاد کنید

#ماهی 🐟 و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید .
توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید .
🐟🍳🍲🍞

خوراکی های مفید برای هوش

🐟ماهی قزل آلا
🥚تخم مرغ
🥜کره بادام زمینی
🌾غلات سبوس دار
🌾جو یا بلغور جو دوسر
🍓توت
لوبیا
🌱سبزیجات رنگارنگ
🥛شیر و ماست
🍗گوشت
مشاهده ۰ پاسخ
مامان جوجوممد(تیارا) مامان جوجوممد(تیارا) ۱۲ ماهگی
آب قابل استفاده برای کودک
آب کودک و آبی که در غذاها استفاده میکنید تا یکسالگی شامل آب آشامیدنی تصفیه
شده که جوشیده باشد و کمی ولرم باشد.
آب معدنی به دلیل داشتن سدیم و سولفات برای کودک مناسب نیست. اگر در شهر خود آب سالمی ندارید یا اینکه دستگاه تصفیه آب ندارید از آب کودک ماجان
استفاده کنید.
برای آب دادن به کودک از یک فنجان کوچک نشکن استفاده کنید.
کمی آب در آن بریزید لیوان را به دست کودک بدهید و کمی آن را به سمت دهانش بالا ببرید تا کم کم آب بخورد.
ه لیوان نی دار هم بهتر است برای آموزش مک زدن از نی به کودک معرفی شود ولی از لیوان های مکیدنی یا اصطلاحا سیپی کاپ استفاده نکنید چون باعث تثبیت مرحله دهانی و
تاخیر تکامل میشود.
مشاهده ۱ پاسخ