شام پسرم پوره کدو سبز😊
کدوسبز
پیاز
یک قالب آب پاچه مرغ که قبلا فریز کرده بودم
گشنیز و جعفری
کره گیاهی

کدو سبز یک منبع غنی ویتامین‌ها و مواد مغذی برای نوزادان است. این میوه شامل ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم، فیبر و آهن است که برای رشد و توسعه سالم نوزادان بسیار مهم هستند. مصرف کدو سبز به عنوان یک منبع فیبر، می‌تواند به بهبود گوارش نوزاد کمک کند و مشکلات گوارشی مانند یبوست را به کاهش برساند.

تصویر
۱ پاسخ

عزیزم طرز پختش بهم بگو

مقالات مرتبط

علت مدفوع سبز در نوزادان شیرخشکی
علت مدفوع سبز در نوزادان شیرخشکی
بهترین زمان دادن قطره آهن و مولتی ویتامین به نوزاد
بهترین زمان دادن قطره آهن و مولتی ویتامین به نوزاد
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد؟

سوال های مرتبط

مامان آرتا و آرشا مامان آرتا و آرشا ۱۱ ماهگی
سلام خوشگل خانوم ها
شام امشب پسرا سوپ مرغ و سبزیجات🍗🥗

✅ لوبیا سبز : فیبر و ویتامین
✅ جعفری :  آهن و ویتامین C
✅ کدو سبز : سبک و هضم راحت
✅ سیب‌زمینی : سیرکننده و منبع پتاسیم
✅ روغن زرد : برای کالری و جذب ویتامین‌ها
✅ کدو حلوایی :  ویتامین A بالا،مفید برای ایمنی بدن و رشد
✅️مرغ : منبع عالی پروتئین و آهن، برای رشد مفیده
✅ برنج : انرژی و کربوهیدرات ملایم برای معده نوزاد
مشاهده ۷ پاسخ
مامان 🌸مهوا🌸 مامان 🌸مهوا🌸 ۱۵ ماهگی
1. سیب: سرشار از مواد مغذی ضروری و دارای شیرینی طبیعی، سیب‌ها یک مقدمه عالی برای غذاهای جامد هستند.
2. آووکادو: پر از چربی‌های سالم، آووکادو ‌انتخابی عالی برای شروع تغذیه است و به رشد مغز کمک می‌کند.
3. موز: آسان برای نگه‌داشتن و غنی از پتاسیم، موز‌ها گزینه‌ای فوق‌العاده برای دست‌های کوچک و بدن‌های در حال رشد هستند.
4. کلم بروکلی: این سبزی سبز غنی از مواد مغذی با بافت جالب برای کشف کردن است.
5. هویج: سرشار از بتاکاروتن، هویج‌ بخاطر رنگ جذابش یک افزودنی بصری جذاب و مغذی برای بشقاب کودک شما هست.
6. مرغ: منبع عالی پروتئین برای رشد و تکامل کودک شما.
7. تخم‌مرغ: غنی از پروتئین
8. نخود سبز: سرسار از روی ،فولات و ویتامین B6
9. انبه: طعمی از مناطق گرمسیری را با انبه رسیده معرفی کنید.
10. فرنی: هم ملایم و هم سیرکننده برای کودک . فرنی راهی عالی برای معرفی طعم‌ها و مزه‌های قوی‌تر است.
11. هلو: سرشار از بتاکاروتن و پتاسیم و همچنین نرم و شیرین.
12. گلابی: سرشار از فیبر و فقط شیرینی کمی دارد.
13. آلو: غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، آلوها رنگ و تنوع را به بشقاب کودکتان اضافه می کنند
14. کدو حلوایی: ملایم در طعم، بافت صاف و سرشار از ویتامین A، کدو حلوایی غذایی عالی برای اولین بار برای کودک است.
15. کدو: چه کبابی شده یا بخارپز، کدو می‌تواند به صورت‌های مختلف معرفی شود.
16. سیب‌زمینی شیرین: سرشار از ویتامین‌ها و فیبر، سیب‌زمینی‌های شیرین انتخابی مغذی و خوشمزه برای شروع تغذیه هستند.
17. بوقلمون: بوقلمون کم‌چرب را به عنوان منبع پروتئین معرفی کنید که کمک به رشد و تکامل می کند
18. ماست: یک منبع عالی از کلسیم و پروبیوتیک‌ها، که کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارشی می کند.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان برسام مامان برسام ۱ سالگی
#افزایش_وزن

🦋خامه ماست

✳️خامه ماست،غذای خوبی برای افزایش وزن کودک است اگر کودک ماست میوه ای دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری برای کودک ندارد ولی از ماست های بیرون استفاده نکنید❌چون سرشار از مواد قندی هستند که برای کودک خوب نیست

🦋تخم مرغ

✳️پس از #8ماهگی به کودک تخم مرغ بدهید،در ابتدا فقط باید زرده بدهید،سفیده #تخم مرغ را می توان بعدا به عنوان #پروتئین بدهید سفیده در برخی از کودکان ممکن است ایجاد آلرژی کند سفیده تخم مرغ یک منبع عالی پروتئین و زرده تخم مرغ سرشار از روی #ویتامین E,D,A و B12هستند

🦋.سیب زمینی

✳️سیب زمینی شیرین به نوزادان پس از #شش ماهگی بدهید دارای فیبر و یک منبع غنی از #منیزیم، #پتاسیم، #ویتامین B6,A,C است به کودک بصورت پوره بدهید
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آقای عسلی🍯 مامان آقای عسلی🍯 ۹ ماهگی
کدو سبز؛ دوست صمیمی معده کوچولوها! 🥒💚




اگر دنبال یک سبزیجات هستید که هم مغذی باشه، هم هضمش راحت باشه و هم بچه‌ها راحت‌تر قبولش کنن، کدو سبز بهترین انتخابه! ✨


چرا کدو سبز؟
🍀 هضم خیلی راحت
🍀 سرشار از فیبر و ویتامین‌ها
🍀 کمک به سیستم ایمنی


ترکیب‌های خوشمزه:

🥘 کدو سبز + مرغ
🥕 کدو سبز + هویج
🥔 کدو سبز + سیب‌زمینی


✨ پیشنهاد من: برای مدیریت بهتر وقت، می‌تونید پوره کدو رو فریز کنید تا هر روز سریع و راحت ازش استفاده کنید. ❄️

شما هم کدو سبز رو توی لیست غذای بچه‌هاتون دارید؟ 😍
مشاهده ۹ پاسخ
مامان نیکان🩵✨ مامان نیکان🩵✨ ۸ ماهگی
صبحانه ی متنوع امروز گل پسر🥞
پوره کلم بروکلی و سرلاک🥦
خواص کلم بروکلی برای نوزاد
۱. سرشار از مواد مغذی:
بروکلی منبع عالی ویتامین C (برای تقویت سیستم ایمنی)
ویتامین K (برای سلامت استخوان‌ها)
فیبر (برای کمک به هضم و رفع یبوست) و فولات است💚
۲. تقویت سیستم عصبی و بینایی: وجود ویتامین A و آنتی‌اکسیدان‌ها
در بروکلی به رشد بهتر بینایی و سلامت سلول‌های بدن نوزاد کمک می‌کند🍃
۳. کلسیم: کلم بروکلی حاوی مقداری کلسیم است
که برای رشد استخوان‌ها و دندان‌های نوزاد ضروری است🍀

غذای کمکی ایده صبحانه وزن
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان راما👶🏻🩵 مامان راما👶🏻🩵 ۱ سالگی
میانوعده پسری پوره انبه با ماست سنتی🥭
حتما واسه کوچولوهاتون امتحان کنین عاشقش میشن🤩👌🏻
🌼 خواص انبه برای نوزاد:
1. سرشار از ویتامین C و A
کمک به تقویت سیستم ایمنی نوزاد و حفظ سلامت پوست و چشم‌ها.
2. فیبر طبیعی
کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست در نوزادان.
3. آنتی‌اکسیدان قوی
انبه دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که از بدن نوزاد در برابر آسیب‌های سلولی محافظت می‌کند.
4. افزایش اشتها
طعم شیرین و طبیعی انبه می‌تواند به افزایش علاقه نوزاد به غذا خوردن کمک کند.
5. تقویت مغز و بینایی
وجود بتاکاروتن، فولات و دیگر مواد مغذی در انبه، به رشد مغز و سلامت چشم نوزاد کمک می‌کند.
6. منبع انرژی سالم
قند طبیعی موجود در انبه، انرژی مورد نیاز بدن نوزاد را تأمین می‌کند.
مشاهده ۶ پاسخ
مامان صورتی قشنگم مامان صورتی قشنگم هفته سی‌ودوم بارداری
مضرات پای مرغ برای کودکان
پای مرغ، با وجود باورهای رایج در مورد فواید آن برای مفاصل و استخوان‌ها، هیچ کلسیمی ندارد.
* فاقد کلسیم: برخلاف تصور عموم، پای مرغ منبع کلسیم نیست و نمی‌تواند به تامین نیازهای کلسیم بدن کودک برای رشد استخوان‌ها و دندان‌ها کمک کند. کلسیم عمدتاً در لبنیات، سبزیجات برگ سبز و برخی ماهی‌ها یافت می‌شود.
.
* محتوای چربی بالا: پای مرغ دارای چربی بالایی میباشد که مصرف زیاد آن برای کودکان، خصوصاً آنهایی که مستعد اضافه وزن هستند، مناسب نیست و می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.
*خطر آلودگی با باکتری:پای مرغ حاوی باکتری‌هایی مانند سالمونلا و کمپیلوباکتر باشد که باعث مسمومیت غذایی شدید در کودکان می‌شوند.
*هضم دشوار: کلاژن موجود در پای مرغ برای سیستم گوارشی نابالغ کودکان ممکن است دشوار باشد و منجر به ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ یا دل درد شود.
* واکنش‌های آلرژیک: برخی کودکان ممکن است به پروتئین‌های موجود در پای مرغ واکنش آلرژیک نشان دهند که علائمی مانند بثورات پوستی، تورم یا مشکلات تنفسی را به همراه دارد..
* عدم وجود فیبر: پای مرغ تقریباً فاقد فیبر است. فیبر برای سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست در کودکان ضروری است.
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان نفس🩷 مامان نفس🩷 ۷ ماهگی
به وقت میوه
آلو قرمز
🍌موز
دخترم امروز خیلی بی قراری میکنه احساس میکنم میخواد دندون بالاش در بیاد میوه سرد دادمش تا لثش درد نگیره
#آلو قرمز:آلو حاوی پتاسیم و ویتامین های A، C و K است. این مواد مغذی عملکرد عصب ها را تقویت کرده و سلول ها، بافت ها و استخوان های سالمی را می سازند. همچنین این میوه حاوی آنتی اکسیدان ها و فیبر محلول است که به تنوع باکتری های مفید و هضم بهتر غذا کمک کرده و عملکرد سلولی بهینه را حفظ می کنند.
#🍌موز : از جمله میوه‌هایی هستش که از شش ماهگی به بعد میشه اون رو به کودکان معرفی کرد. این میوه سرشار از کربوهیدراته که انرژی بدن را تامین می‌کنه. همچنین موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند فولات، ویتامین B6، ویتامین C و پتاسیم است که کودک برای رشد و تکامل به اونها نیاز داره.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دیارا 💕 مامان دیارا 💕 ۱۲ ماهگی
کدو حلوایی
سرشار از ویتامین A
سرشار فیبر
منبع ویتامین C
حاوی پتاسیم
هضم آسان
مشاهده ۳ پاسخ
مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۱۷ ماهگی
تغذیه_شیرخوار
پنیر



شما میتوانید از شش_ماهگی به دلخواه هر نوع پنیری را به کودک بدهید

✅پنیر یک منبع عالی از پروتئین است که برای رشد کودک بسیار مفید است. همچنین منبع خوبی از کلسیم و فسفر می باشد و کاملا می تواند جای گوشت را بگیرد.
پنیر حاوی ویتامین B12 است که این ویتامین کمک می کند چربی،پروتئین و کربوهیدرات به انرژی تبدیل شود.
اینکه گفته میشود پنیر موجب کند ذهنی میشود مبنای علمی و منطقی ندارد.




❤️
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نفس🩷 مامان نفس🩷 ۷ ماهگی
یه غذای خوشمزه و مقوی با گوشت چرخ کرده
برنج نیم دانه
کدو سبز
سیب زمینی
پیاز
عصاره قلم
یه کمی زرد چوبه و( روغن زیتون )اگه خواستین .
نوش جونت نینی هاتون ❤️

کدو سبز :سرشار از فیبر طبیعی و کمک‌کننده به جلوگیری از یبوست
دارای ویتامین‌های A و C برای تقویت ایمنی و سلامت پوست
حاوی پتاسیم و منیزیم برای رشد سالم عضلات
کم‌چرب و آسان‌هضم، مناسب برای شروع غذای کمکی
مشاهده ۶ پاسخ
مامان یزدان جون مامان یزدان جون ۱ سالگی
#مصرف کدو حلوایی برای نوزادان و کودکان

کدو حلوایی سرشار از منیزیم است به جذب کلسیم در بدن کمک میکند و موجب تقویت و استحکام استخوان و دندانهای کودک میشود و به رشد قد او کمک میکند
این سبزی برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا  مفید است، به خصوص در فصول سرد که این بیماری شیوع بیشتری دارد، زیرا منبع مناسب ویتامین C، E و بتاکاروتن است که همه آنها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و از بروز سرماخوردگی و آنفلوآنزا جلوگیری می کنند.
میتوانید از هفت ماهگی کدو حلوایی را به صورتهای زیر به نوزاد بدهید
می توانید به سوپ کودک اضافه کنید.
فرنی کدوحلوایی: زمانی که فرنی آماده شد به صورت پخته(ترجیحا بخارپز) و پوره شده به آن اضافه کنید.
پوره کدو حلوایی: میتوانید کدو را رنده کنید با آب بپزید در آخر کره و شکر اضافه کنید خوب له کنید به شکل پوره شود.
اسموتی: سیب ،کدو  با هم آبپز کنید سپس به همراه موز خوب له کنید.

🍜تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦👇

🍍🍤🍼🥜🌰🍚
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دل آرا 💞 مامان دل آرا 💞 ۱۵ ماهگی
عصاره پای مرغ یا عصاره قلم !!!؟؟؟؟
فواید عصاره پای مرغ
کلاژن و ژلاتین: پای مرغ حاوی مقادیر بالایی کلاژن است که برای سلامت مفاصل، پوست و استخوان‌ها مفید است.
پروتئین: اگرچه پروتئین کمتری نسبت به گوشت قرمز دارد، اما همچنان منبع خوبی از پروتئین است.
کم کالری و چربی: پای مرغ معمولاً کمتر چرب و کالری کمتری دارد، که می‌تواند برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا رژیم کم‌چرب هستند، مناسب باشد.
مواد مغذی: حاوی ویتامین‌های گروه B، پتاسیم و مواد معدنی دیگر می‌باشد.


فواید عصاره قلم
پروتئین بالا: قلم گوساله منبع خوبی از پروتئین با کیفیت بالا است که برای ساخت و ترمیم عضلات ضروری است.
آهن و ویتامین B12: این بخش از گوشت غنی از آهن هِم (نوعی آهن که بهتر جذب می‌شود) و ویتامین B12 است که برای تولید گلبول‌های قرمز و عملکرد عصبی مهم هستند.
مواد معدنی دیگر: شامل فسفر، روی و سلنیوم که نقش‌های متعددی در بدن ایفا می‌کنند.
چربی: میزان چربی در قلم گوساله می‌تواند نسبتاً بالا باشد، بنابراین اگر رژیم غذایی کم‌چرب دارید، باید مصرف آن را کنترل کنید.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ماهک مامان ماهک ۱ سالگی
مواد غذایی که به بهبود رفلاکس نوزادان کمک میکنه :

🔅 پوره گلابی و آووکادو
🔅 پوره سیب زمینی و هویج
🔅 پوره کدو حلوایی و آرد برنج
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ارتین🤰تو دلی مامان ارتین🤰تو دلی ۱ سالگی
#فرنی_کدو_حلوایی


آرد برنج یا سویق برنج ۱ ق غ
کدوحلوایی بخار پز پوره شده
آب نصف لیوان

آرد برنج و با آب مخلوط کنید روی حرارت بگزارید تا به قوام برسد سپس پوره کدو بهش اضافه کنید و اجازه بدین خوب باهم بپزه.

این فرنی فوق العاده خوش طعم و عالیه و مناسبه برای بچه هایی که طعم فرنی و به تنهایی دوست ندارند.

◀️این فرنی مناسب بچه های هست که یبوست دارند.

◀️حتما همه مواد جدید رو تست حساسیت کنید.

خواص کدو حلوایی:
کدو حلوایی منبع خوبی از  پتاسیم است.
همچنین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن که پیش‌ساز ویتامین A است در این ماده غذایی وجود دارد.
کدو حلوایی سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست مفید می باشد.

این میوه زمستانی پر است از ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده و به همین خاطر از ایجاد سنگ مثانه جلوگیری می کند.


#صبحانه
#کودک
مشاهده ۰ پاسخ