۸ پاسخ

آره پای مرغ عالیه برای همه چی منم میدم بهشون اوایل عصارشو میگرفتم ولی دیگ خود پا مرغ میزنم میپزه تو هر غدای ک باشه دیگ

استخون هم میکوبی ؟تو چه ظرفی ریختی گذاشتی فریز؟

عصارش آماده هست تو مغازه ها؟

خیلی هم عالی چه خوب در اومده

گلم چند کیلو پای مرغ رو گذاشتی پخت که اینطوری حالت پاستیل طور در اومده؟؟؟

میشه بگید چجوری درست کردین

طرز تهیه ی لطفا و چطور استفاده میکنید
گوارای وجودت دختری نازت

همینجوری خورد؟

سوال های مرتبط

مامان سحر مامان سحر ۳ سالگی
۵ میان‌وعده معجزه‌آسا برای رشد قدی

(میان‌وعده‌هایی که استخوان‌ها را محکم و بدن را قد می‌کشند!)

---

لیست میان‌وعده‌ها:

۱. ماست یونانی با توت و بادام خردشده

· چرا برای قد مفیده؟
· ماست یونانی: پروتئین بالا برای رشد عضلات و بافت‌ها + کلسیم برای استخوان‌سازی.
· بادام: سرشار از منیزیم و روی که جذب کلسیم را بهتر می‌کنند.

۲. ساندویچ کره بادام‌زمینی با نان سبوس‌دار و موز

· چرا برای قد مفیده؟
· کره بادام‌زمینی: پروتئین، روی و ویتامین E.
· نان سبوس‌دار: منبع منیزیم و ویتامین‌های گروه B برای متابولیسم استخوان.
· موز: پتاسیم دارد که به حفظ تعادل کلسیم کمک می‌کند.

۳. املت با پنیر و اسفناج

· چرا برای قد مفیده؟
· تخم‌مرغ: منبع کامل پروتئین و ویتامین D (زرده تخم‌مرغ).
· پنیر: کلسیم فراوان.
· اسفناج: منبع ویتامین K که کلسیم را به استخوان می‌رساند.

۴. سموتی شیر و انبه و پودر بادام

· چرا برای قد مفیده؟
· شیر: کلاسیک‌ترین منبع کلسیم و ویتامین D.
· انبه: سرشار از ویتامین A که برای رشد استخوان و بافت ضروری است.
· پودر بادام: کلسیم و ویتامین E را اضافه می‌کند.

۵. مخلوط نخودپخته و پنیر خردشده (سالاد نخود)

· چرا برای قد مفیده؟
· نخود: منبع عالی روی و پروتئین.
· پنیر (مثل پنیر چدار): کلسیم و فسفر.
مامان پسرم زندگیم😍 مامان پسرم زندگیم😍 ۳ سالگی