شما چکار کردین شکم هاتون بعد زایمان سزارین جمع شد برای من همینجوری مونده همه هم میگن اعصابم خورده

منم همینم زمان پریودت ببندباشال ولی نمیشه کاریش کرد جزجراحی ک اونم بازبچه میاری برگشت میزنه

من یکسال گذشت خودش جمع شد ولی یه کوچولو دارم شکم

شكمت رو كامل منقبض كن و پياده روي تند بكن خيلي موثره

برو باشگاه،گن ببند.ورزش واسه روحیه و جسمت عالیه.واسه بارداری بعدی بدنت رو آماده کن.عضله سازی بینظیر۶

کسانی که باردار هستن.یا اقدام هستن( یا درد دل دارن)بیاین ایتا گروه زدیم.فقط متاهل ها تشریف بیارن🙏🙏
به آیدیم پیام بدین@baharsabbz

چاره ای نیست ولی میشه کوچیکش کرد باورژش رژیم ولی چون قصدبارداری داریم دکترمیگه نمیشه میترسم بدنت ضعیف شه

مادر من میگن وقتی منو آورده کتاب تا مدت ها دور شکمش میبسته تا جمع بشه و چون داخل شکم ورم و زخم با این کار جمع میشه

واقعا هوف من گاهی ک همسرم نگامیکنه‌منو شکمموقایم میکنم میگه میفهمم مال ورم دوران بارداری هست ولی آدم خجالت میکشه بدش مياد

فقطورزش باشگاه اونم زمانبر

براهمه همینه تنهانیستی عزیزم