خانما پیاده روی و باشگاه تو پریودی بد هست ضرر داره؟

من که همیشه باشگاهمو میرم حالا اگه روزا اول پریودم دل‌درد داشته باشم یا ناخوش باشم خوب سبک تر کار میکنم

من برعکس دو سه روز اول فعالیت مو زیاد تر میکنم ک خون زود تر بیاد

روزای اول استراحت فک کنم از روز چهارم میشه ورزش کرد

ضرر نداره
ولی همه میدونیم که بدن مون نیاز به استراحت داره یکی دور روز اول

نه ولی روز اول سخت نمیگیرم بدن احتیاج به استراحت داره