خانوما من برم باشگاه عب داره؟؟؟ از وقتی فهپیدم باردارم نرفتم
اخه ۲ سال مداوم رفتم زومباعه سنگین نیست....سونو هام هیچ مشکلی ندارم جفت پایینم نیست‌‌‌....مثلا برم ولی بپر بپراشو نرم و اروم تر رقصاشو انجام بدم عب داره؟ تو خونه دلم پوسید شوهرمم ۴ روز نیست ۶ روز هست مخصوصا اون ۴ روزی ک نیس کلافه میشم تنها

من از ماه دوم رفتم عزیزم با اجازه پزشک مشکلی هم نداشتم و ندارم هم پیلاتس رفتم هم هفته آیی یه روز ورزش مثل اروبیک ولی سبک تر پیاده روی هم داشتم سبک تا الان که مشکلی نبوده

عزیزم زومبا نه ولی یوگای بارداری میتونی بری

اتفاقا میشی ی مادر ورزشکار
انقدر کلیپاشونو نشون میده خارجی و ایرانی ک حتی بپر بپر هم میکنن..ی مادر ورزش کار بهتر از ی مادر بدهیکل و تنبله...
اگه بدنت دو ساله عادت ب ورزش داره بعید میدونم مشکل پیش بیاد ولی برا کسی ک تازه میخاد بعد بارداری ورزش شروع کنه بدن هنگ میکنه

فقط یوگا برووووو عالیه. به مربیت هم باید بگی بارداری

عزیزم لطفا بشین تو خونه دکتر میگه تا سه ماه اول همه چی باید آروم باشه و استراحت باشی که به اصطلاح جای بچه سفت بشه ..‌ماه سوم که تموم شد برو یوگای بارداری

بارداری های الان همش با ترس ولرزه اونوقت شما خوب جرعت مینی بریباشگاه مخصوصا سه ماه اول که خیلی حساسه توخونه همش درازکشیده هربار یه مشکلی داریم وای بحالی که باشگاه بریم

گلم باید با پزشکتون مشورت کنید اینجا صدرصد پاسخ ها به این سوال بر اساس تجارب خواهد بود و هیچ کسی مثل پزشکتون آگاه به شرایط شما و جنین نیست

منم نمیدونم برم یا نه دلم ترکید تو خونه😅
همش دلم میخواد اهنگ بزارم ورزش کنم